Quando uma jovem decide ter um filho, sua vida muda completamente. O comportamento e a atitude em relação à saúde são muito importantes para o curso da gravidez e o desenvolvimento do feto. O que precisa ser acrescentado à vida antes de tomar uma decisão tão importante e o que deve ser abandonado imediatamente?
Que tipo de estilo de vida as grávidas devem levar
A futura mãe deve estabelecer metas claras para si mesma e tentar mudar seu estilo de vida.
A primeira coisa que precisa ser apagada da sua vida são as drogas, mesmo as mais fáceis, porque não serão para uma criança.
Álcool, você também deve desistir. Pelo menos durante o planejamento da gravidez. Ele destrói não apenas as células nervosas e os hormônios femininos de uma mulher, mas também pode causar dependência congênita de álcool, que acarreta sérias consequências.
Fumar é outro hábito do qual vale a pena se livrar. Fumar pode causar doenças como hipóxia fetal, complicações de anemia, falta de ar e descolamento prematuro da placenta, o que complicará o curso da gravidez e afetará significativamente a saúde da mãe e da criança.
Não se deve abrir mão dos esportes, basta diminuir a carga ou substituir um esporte ativo por outro mais passivo, como por exemplo, fazer ioga. Antes de planejar uma gravidez, selecione e faça um curso pré-natal de vitaminas. Preste atenção especial às vitaminas do grupo "A", "E" e ácido fólico.
Proteja-se do estresse e de fatores adversos, faça o teste no hospital.
Não se esqueça - tudo o que é feito na fase de planejamento da gravidez afeta seu curso, o parto e a saúde do bebê como um todo.
É ótimo se você decidir ter um bebê, mas antes disso, reserve alguns meses para você mesma se preparar para a gravidez e ter um bebê lindo e saudável. Instruções Passo 1 Tome ácido fólico. Mesmo que você tenha certeza absoluta de que sua dieta é equilibrada, seu corpo ainda não receberá o suficiente de alguns nutrientes importantes
As mulheres grávidas prestam atenção especial à dieta alimentar. A utilidade dos peixes é freqüentemente questionada. Está provado que algumas espécies de peixes podem acumular mercúrio em si mesmas. Uma mulher grávida não deve se privar de peixes, especialmente porque a maioria das espécies e frutos do mar, com tratamento térmico adequado, são seguros e ajudam a preencher a carência de nutrientes
O tomate é um vegetal saudável que todos conhecem. Contém glicose, sódio, magnésio, ferro, frutose, manganês, zinco, vitaminas B, A, B2, B6, PP, K, E. Mas, apesar de toda a sua utilidade, o tomate não é recomendado para pessoas com urolitíase, doenças renais, vesícula biliar
Então chegou o momento mais esperado na vida de toda mulher - a gravidez. A futura mamãe anda feliz, erguendo orgulhosamente a cabeça. Olhos brilhantes, um sorriso misterioso, uma mulher grávida parece estar em outro mundo, um mundo de sonhos, sonhos
Ter um filho é uma etapa muito importante. Portanto, você precisa se preparar cuidadosamente para tal evento e descobrir o que é possível e o que não é permitido para mães grávidas. Toda mulher grávida tem uma pergunta: "É normal beber bebidas alcoólicas?
