Que Estilo De Vida As Grávidas Devem Levar Antes Da Concepção?

Que Estilo De Vida As Grávidas Devem Levar Antes Da Concepção?
Que Estilo De Vida As Grávidas Devem Levar Antes Da Concepção?
  • 👤 Autor Horace Young 📧 [email protected].
  • ⏱ Public 2023-12-16 10:46.
  • 🖍 Última modificação 2025-01-23 11:57.

Quando uma jovem decide ter um filho, sua vida muda completamente. O comportamento e a atitude em relação à saúde são muito importantes para o curso da gravidez e o desenvolvimento do feto. O que precisa ser acrescentado à vida antes de tomar uma decisão tão importante e o que deve ser abandonado imediatamente?

Que tipo de estilo de vida as grávidas devem levar
Que tipo de estilo de vida as grávidas devem levar

A futura mãe deve estabelecer metas claras para si mesma e tentar mudar seu estilo de vida.

  • A primeira coisa que precisa ser apagada da sua vida são as drogas, mesmo as mais fáceis, porque não serão para uma criança.
  • Álcool, você também deve desistir. Pelo menos durante o planejamento da gravidez. Ele destrói não apenas as células nervosas e os hormônios femininos de uma mulher, mas também pode causar dependência congênita de álcool, que acarreta sérias consequências.
  • Fumar é outro hábito do qual vale a pena se livrar. Fumar pode causar doenças como hipóxia fetal, complicações de anemia, falta de ar e descolamento prematuro da placenta, o que complicará o curso da gravidez e afetará significativamente a saúde da mãe e da criança.
  • Não se deve abrir mão dos esportes, basta diminuir a carga ou substituir um esporte ativo por outro mais passivo, como por exemplo, fazer ioga. Antes de planejar uma gravidez, selecione e faça um curso pré-natal de vitaminas. Preste atenção especial às vitaminas do grupo "A", "E" e ácido fólico.
  • Proteja-se do estresse e de fatores adversos, faça o teste no hospital.

Não se esqueça - tudo o que é feito na fase de planejamento da gravidez afeta seu curso, o parto e a saúde do bebê como um todo.

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