O tomate é um vegetal saudável que todos conhecem. Contém glicose, sódio, magnésio, ferro, frutose, manganês, zinco, vitaminas B, A, B2, B6, PP, K, E. Mas, apesar de toda a sua utilidade, o tomate não é recomendado para pessoas com urolitíase, doenças renais, vesícula biliar. Se você tem artrite e alergia, também não deve comer tomates. Infelizmente, muitos agora sofrem dessas doenças, surge a pergunta - é possível para mulheres grávidas comer tomate?
Os benefícios do tomate durante a gravidez
Se a mulher grávida não corre o risco de contrair essas doenças, o tomate não deve ser excluído da dieta alimentar. Freqüentemente, as mulheres grávidas sofrem de prisão de ventre e os tomates têm um bom efeito laxante.
Além disso, a gravidez coloca muito estresse no sistema cardiovascular e os tomates, por sua vez, ajudam no funcionamento normal do coração.
Os tomates também são um agente antitumoral, têm propriedades hematopoéticas e normalizam o metabolismo do corpo.
Como as mulheres grávidas comem tomates
Como podemos ver, é muito útil para as grávidas comer tomate, mas aconselhamos não exagerar, não há necessidade de consequências negativas durante este período. Tomates são comidos frescos, por exemplo, em saladas com azeite ou creme de leite. Você não pode comer mais do que dois tomates por dia.
O tomate é um vegetal de baixa caloria (apenas 23 kcal por 100 g), e as mulheres grávidas só precisam considerar cuidadosamente o seu peso.
Mas no último trimestre, é melhor excluir este vegetal da dieta. Alimentos vermelhos são um alérgeno forte, o que pode afetar o bebê com várias erupções cutâneas.
