Os vegetais são um depósito de muitas vitaminas, minerais, fibras e outras substâncias úteis. Os alimentos vegetais são especialmente benéficos para o corpo da criança. Os pratos de legumes desempenham um papel importante na vida do corpo da criança. Alimentos vegetais na dieta de uma criança são a chave para seu crescimento saudável e pleno desenvolvimento. Sua tarefa como pai é ensinar seu filho a comer pratos de vegetais.
Instruções
Passo 1
Introduza os vegetais na dieta do seu filho gradualmente. Elimine totalmente a dieta vegetal. Ofereça ao seu filho pratos de vegetais em combinação com pratos de carne e peixe.
Passo 2
Inclua vegetais em suas refeições favoritas. Se a criança adora bolinhos de carne, costeletas, você pode adicionar um pouco de repolho ou abobrinha à carne picada ao cozinhar.
etapa 3
Demonstre refeições de vegetais apetitosas para seu filho com mais frequência. Para isso, a criança deve comer sempre com você na mesma mesa. Se os membros adultos da família não são amantes de alimentos vegetais saudáveis, eles devem pensar sobre sua dieta e fazer ajustes nela.
Passo 4
Faça uma refeição para seu filho com outras crianças que adoram alimentos vegetais. O exemplo de outras crianças será especialmente contagioso para a criança. Para fazer isso, convide outras crianças para sua casa, ou você mesmo vá visitá-la.
Etapa 5
Decore os pratos lindamente na forma de quaisquer objetos, animais ou flores. Por exemplo, um menino com grande prazer e alegria comerá um prato de vegetais na forma de um carro ou tanque.
Etapa 6
Envolva seu filho no preparo de pratos de vegetais. Ao mesmo tempo, fale sobre vegetais, concentre-se nos benefícios e nas delícias das iguarias vegetais.
Etapa 7
Use o método de terapia de contos de fadas para fazer seu filho adorar pratos de vegetais. Compre um livro com contos de fadas terapêuticos, encontre contos de fadas na Internet ou componha-se sobre o assunto e leia contos de fadas sobre os benefícios dos vegetais para o seu filho à noite. Certifique-se de discutir as histórias depois de lê-las. A própria criança voltará mais de uma vez para discutir essas histórias com você.
Etapa 8
Ao aplicar qualquer conselho sugerido ou toda a instrução como um todo, você certamente irá enriquecer a dieta de seu filho com pratos saudáveis de vegetais. Mais importante ainda, ele adora comida saudável e saudável.
