"Precisamos nos separar!" - acontece que essa frase literalmente bate no chão. Planos, sonhos e hábitos comuns são substituídos por ressentimento e alienação. Recuperar-se de uma separação é muito difícil, e a cura de uma doença cardíaca pode levar meses ou até anos. Você pode sobreviver se separando de um ente querido com perda mental mínima usando práticas simples.
Dor, decepção, melancolia … Se as lágrimas vierem aos seus olhos e os pensamentos em sua cabeça forem apenas sobre ele, então você não deve manter as emoções dentro de si. Chore de todo coração! Proibir-se de desempenhar o papel de "mulher forte" - contenção excessiva em tal situação é carregada de depressão. Tente levar o seu sofrimento ao ponto do absurdo: amasse os pratos, corte as fotos do seu ex-amante em pequenos pedaços e escreva cartas raivosas para ele (claro, você não deve mandá-las). Em um ponto, você perceberá que está cansado de soluços e gemidos intermináveis.
Procure o apoio de seus amigos. Não se prenda à discussão do tema "Todos os homens são legais …", é melhor pedir-lhes que organizem um rico programa cultural e de entretenimento para o próximo fim de semana. Fazer compras, visitar um salão de beleza, uma despedida de solteira, sentar em seu café favorito ou ir a uma boate - quanto mais impressões positivas você tiver em sua nova vida "livre", mais rápido você se esquecerá da causa de seu sofrimento.
Leve o estilo de vida certo. Agora, quando ninguém pede espetadas e costeletas, é hora de cuidar da sua forma e saúde. Ponha de lado os estereótipos: o cardápio de uma menina que acaba de se separar de um homem não se limita a "café e cigarros". Compre um livro com receitas interessantes de pratos deliciosos e saudáveis. Delicie-se com delícias culinárias todos os dias. Além disso, exercício. A atividade física ajudará a distrair as preocupações e colocar a figura em ordem. Fazer exercícios ou dançar tornará seu corpo flexível e em forma, como resultado, a auto-estima aumentará significativamente e você se sentirá atraente e sexy novamente.
Ajudar outras pessoas. A melhor maneira de se livrar da negatividade é oferecer suporte a quem realmente precisa. Descubra se existem fundos ou organizações especiais em sua cidade que prestam assistência a orfanatos, famílias disfuncionais ou aqueles que se encontram em uma situação de vida difícil. Depois de fornecer toda a ajuda possível, você certamente sentirá que suas próprias experiências retrocederam.
