Todas as crianças são individuais e às vezes pode ser difícil levar uma criança para a cama na hora recomendada pelo pediatra ou para comer de acordo com as recomendações da OMS. Porém, se você ensinar uma criança de 10 meses a uma certa rotina diária, depois de um ano, quando a criança estiver firme em seus pés, será mais fácil para a mãe dedicar seu tempo a todas as necessidades necessárias.
Instruções
Passo 1
A hora ideal para uma criança acordar aos 10 meses é de 6 a 7 da manhã. A duração total do sono nessa idade é de 14,5-15,5 horas. A maioria das crianças já começa a dormir dois dias por dia, embora ainda existam aquelas que ainda dormem três vezes por dia. Bebês de 10 meses são capazes de ficar acordados por até 3,5 horas. A duração do sono diurno pode ser de 2 a 2, 5 horas e à noite - de 9 a 11 horas. A criança está acordada há pelo menos 2, 5 - 3, 5 horas seguidas. O ideal é que um bebê de 10 meses se levante às 7 horas e vá para a cama o mais tardar às 22 horas. O primeiro cochilo pode ser agendado das 10h30 às 12h30 e o segundo das 15h30 às 17h30.
Passo 2
No que diz respeito à alimentação, aos 10 meses de idade a criança permanece em 5 refeições diárias durante o dia. A alimentação noturna é opcional. Um horário aproximado de alimentação pode ser o seguinte: 7,00, 10,00, 14,00, 17,30, 20,30. Tente não deixar seu filho ficar sem comer por mais de 4 horas seguidas. Recomenda-se que a primeira e a última alimentação do bebê seja leite: leite materno ou fórmula. Um cardápio aproximado para uma criança de 10 meses, desde que previamente introduzidas todas as etapas da alimentação complementar e na ausência de alergias, pode ser assim:
- 7,00 - leite materno ou fórmula, cerca de 200 ml;
- 10,00 - 200 ml de mingau de leite e 40 g de queijo cottage;
- 14,00 - 130 mg de purê de vegetais, 30 g de almôndegas, 40 ml de suco de fruta;
- 17,30 - 150 ml de kefir inteiro, 10 g de biscoitos para bebês, 50 g de purê de frutas, 50 g de vegetais ralados;
- 20,30 - leite materno ou fórmula, cerca de 200 ml.
etapa 3
Durante os períodos de vigília do bebê, é necessário organizar pelo menos 2 caminhadas por dia durante 2 horas. Ao acordar pela manhã, são apresentados à criança procedimentos higiênicos na forma de lavar e esfregar, e uma hora após as refeições, pode-se fazer uma leve sessão de massagem e ginástica. Nessa idade, você pode prosseguir com a massagem para o endurecimento, de preferência entre as 16h00 e as 19h00. É necessário começar a endurecer vertendo água a uma temperatura de 36 graus. A água é reduzida em 1 grau por dia para um nível de 28 graus. Além disso, banhos de ar com duração de até 30 minutos serão úteis para a saúde da criança. A temperatura ambiente deve estar em torno de 19 graus.
Passo 4
Embora o banho diário não seja mais uma obrigação aos 10 meses de idade, esse procedimento é muito bom para moldar sua rotina diária. O banho antes de dormir relaxa o bebê e o incentiva a adormecer mais rápido. Muitos bebês começam a bocejar durante o procedimento. Dê banho no seu filho meia hora antes de dormir para que você tenha tempo de escovar os dentes do seu bebê, massagear as gengivas e ler a história.
