A rotina diária de um bebê de 10 meses consiste em uma série de mamadas, sono e vigília. A criança precisa dormir um total de 13-15 horas por dia, os períodos de vigília não devem exceder 2, 5-3, 5 horas e o intervalo entre as mamadas deve ser de 2-4 horas.
Cada criança tem seu próprio regime
Não há diretrizes claras para todas as crianças. No entanto, isso não é necessário, uma vez que cada criança tem seu próprio temperamento, caráter e cresce em suas próprias condições e tradições familiares. Não é à toa que a OMS (e nossas mães em sua maioria concordam com essa organização) recomenda a alimentação sob demanda. Isso significa que a criança come quando quer e quanto quer. Como é impossível prever os desejos da criança, não faz sentido traçar uma rotina diária clara.
Porém, alguns meses após o nascimento, de uma forma ou de outra, cada bebê desenvolve sua própria rotina diária. Na verdade, é conveniente para os pais, pois os hábitos são formados e consolidados na criança. Além disso, aos 10 meses, os bebês consomem vários alimentos complementares, cuja introdução exige mais da rotina diária da mãe e do filho.
Vem de alimentos complementares
Portanto, os alimentos complementares devem substituir gradativamente a amamentação na dieta diária de um bebê de 10 meses. Para a extinção gradual da lactação, é melhor alternar os alimentos complementares e as mamadas. Com base nisso, aos 10 meses uma criança tem em média 3 alimentos complementares. Recomenda-se manter pelo menos 2 horas entre a alimentação complementar e a amamentação.
O sono diurno para um bebê nessa idade deve ser de 2 a 3 vezes, geralmente após as mamadas. À noite, o bebê dorme cerca de 9 horas. Ao mesmo tempo, ele pode comer até 5 vezes por noite. As mamadas noturnas ocorrem meio adormecido. A criança começa a se sacudir e se virar, às vezes guincha - então lhe é oferecido um seio.
Com base no quadro atual de alimentação e sono, é necessário distribuir 1-2 caminhadas ao ar livre entre eles, períodos de vigília em casa, jogos, exercícios e procedimentos de higiene. Portanto, o melhor é tomar banho antes de dormir e fazer massagens e ginástica pela manhã. No entanto, você também pode dar ao seu bebê uma leve massagem relaxante à noite. Se você está ensinando uma criança a mergulhar no banheiro, é melhor fazer o treinamento pela manhã, ao acordar, antes de comer.
Os bebês geralmente dormem bem durante as caminhadas, portanto, planeje-os logo após a alimentação, de modo que você possa voltar para casa para outra refeição quando terminar. Entre os jogos em casa, distribua ativo, emocional (pela manhã) e calmo (à noite).
Modo Aproximado
Com base no exposto acima, um regime aproximado de uma criança média saudável será semelhante a este:
8,00 - acordar, lavar (treino com mergulho)
9,00 - alimentos complementares
10,00 - primeiro sono diurno
11h00 - massagem, ginástica
11h30 - jogos em casa
12h00 - 13h00 - amamentação
13h00 - primeira caminhada, segundo cochilo diurno
15,00 - 16,00 - alimentos complementares
16h00 - jogos em casa
18,00 - amamentação
19h00 - segunda caminhada, terceiro cochilo diurno
20,00 - jogos em casa
21,00 - 22,00 - alimentos complementares
23h00 - preparação para dormir, procedimentos de higiene
24,00 - amamentação
24,00 - 8,00 - sono, 2 a 5 mamadas à noite
