Para medir a temperatura basal, um método chamado "fase fértil por mudança de temperatura basal" é usado. Esse método é explicado pelo fato de que diferentes fases do ciclo menstrual apresentam diferentes flutuações de temperatura. Isso sugere que nessas fases muito diferentes do ciclo, diferentes níveis de hormônios são determinados, que mostram a temperatura.
É necessário
Termômetro
Instruções
Passo 1
Durante o período do ciclo menstrual, a temperatura da mulher está sempre elevada (37,0 e superior). Durante a primeira fase do ciclo (folicular) até a ovulação, a temperatura é baixa, aproximadamente 37,0 - 37,5 graus.
Antes do período de ovulação, a temperatura diminui e, após a ovulação, aumenta imediatamente em 0,5 graus (para cerca de 37,6 - 38,6 graus). Esse aumento de temperatura dura até a próxima menstruação. Se a mulher estiver grávida, não haverá menstruação e a febre persistirá durante a gravidez.
Passo 2
Existem algumas recomendações para medir a temperatura basal:
- A temperatura pode ser medida na boca, vagina ou reto.
- A temperatura deve ser medida todas as manhãs no mesmo horário, sem sair da cama, e imediatamente registrada. Também é recomendável que você continue a medir e registrar a leitura durante o período menstrual.
- Você também deve medir sua temperatura após pelo menos três horas de sono ininterrupto.
- Recomenda-se medir a temperatura com o mesmo termômetro.
- É imperativo observar todos os fatores colaterais (estresse, depressão, movimentação, sexo, etc.). Posteriormente, isso permitirá, na decodificação, entender por que houve desvios no gráfico de temperatura.
- É necessário registrar as leituras do termômetro imediatamente, para não esquecê-las posteriormente.
- Ressalta-se que para um cronograma preciso, é necessário realizar observações por pelo menos 3 meses.
etapa 3
Se a alta temperatura persistir por 3 dias a mais do que durante a fase normal do corpo lúteo (esta fase após a ovulação até o próximo ciclo menstrual é caracterizada por altas temperaturas - acima de 37,0 graus), a probabilidade de gravidez é alta.
Passo 4
Se a primeira fase da menstruação for instável e pode flutuar, a fase do corpo lúteo é muito estável e dura aproximadamente 12-14 dias. É muito importante seguir a segunda fase, não todo o ciclo.
Etapa 5
Normalmente, o gráfico é dividido em duas fases: primeiro - a fase de baixas temperaturas e, em seguida, imediatamente após a ovulação, aumenta acentuadamente e é chamada de fase do corpo lúteo (altas temperaturas). Se, após a segunda fase, um salto adicional de temperatura (às vezes gradual) aparecer, o gráfico torna-se trifásico e a probabilidade de gravidez é alta.
Etapa 6
Se forem observadas 18 altas temperaturas seguidas, então a gravidez veio com certeza.
