Um bom atleta deve ter uma série de qualidades, sem as quais seria difícil suportar cargas, alcançar altos resultados, competir com os rivais e também suportar contratempos e recessões temporárias. O sucesso atlético e o treinamento regular de uma criança são amplamente determinados por seu desejo ativo de praticar. Mas não subestime a capacidade física das crianças em um determinado esporte. Os pais devem ter uma atitude responsável quanto à escolha da ocupação e compreender, antes de mais nada, de quem é a escolha - deles ou de seus filhos.
Instruções
Passo 1
Dê um bom exemplo para seu filho fazendo exercícios regularmente. Ele deve ver o equipamento esportivo em casa. Todas as manhãs faça exercícios com ele, dos quais a criança poderá desfrutar e apenas emoções positivas. Dançar, pular, agachar, fazer vários exercícios, graças aos quais ele terá uma boa plástica, aprenderá a manter o equilíbrio.
Passo 2
Leve-o à piscina várias vezes por semana. Tente sair da cidade nos fins de semana e jogue jogos ao ar livre na natureza. Vá para o estádio com toda a sua família, corra, crie várias corridas de revezamento engraçadas.
etapa 3
Se o seu filho se acostuma com a atividade física regular, adora jogos ao ar livre ou esportivos, percebe que ir à academia é algo necessário, então seu corpo funcionará como um relógio e suportará várias cargas.
Passo 4
Preste muita atenção à nutrição do futuro atleta. Deve ser completo e incluir todos os nutrientes e elementos necessários. Lembre-se de que os carboidratos são a principal fonte de energia muscular e são encontrados no açúcar, na glicose, nas frutas vermelhas e nos amidos. Existe uma grande quantidade de proteínas na carne, peixe, ovos, laticínios. Certifique-se de alimentar seu bebê com mingau de aveia no café da manhã.
Etapa 5
Inscreva seu filho em uma seção. É muito importante que ele goste do esporte que pratica. Assista e discuta com ele várias partidas e campeonatos, participe de competições, escolha o uniforme esportivo e os atributos juntos. Ele deve sempre sentir o seu apoio.
Etapa 6
Alegre-se com cada pequena conquista esportiva da criança e com cada vitória. Com elogios e recompensas, você pode estimulá-lo a alcançar alturas ainda maiores, e quando ele sentir o sabor das vitórias, não poderá mais viver sem isso. Esse será seu principal incentivo para o esporte.
