Como se viu, o desejo por doces não é adquirido, mas uma qualidade inata de uma pessoa. Os cientistas provaram isso. Desde o primeiro dia, o bebê começa a beber leite materno, que contém lactose. Como você sabe, a lactose é o açúcar do leite.
Como limitar
Uma criança com leite materno recebe açúcar desde o primeiro dia de nascimento. E isso vem acontecendo desde os tempos antigos. Mas, infelizmente, o fato de os filhos não poderem viver sem doces é culpa dos pais. São eles que lhes dão o primeiro doce, barra de chocolate, bolo, etc.
Mas é impossível viver completamente sem doces. Há muito se sabe que as proibições não levam a coisas boas e não fazem muito sentido nelas.
Como ser? Os psicólogos infantis dizem que não é necessário proibir completamente à criança os mesmos doces. Devemos limitá-los. Isso deve ser feito não apenas pelos pais, mas também por todos aqueles que estão em contato com a criança - são avós, avôs, bons amigos da família, etc. Se os pais restringem a criança a doces e os avós a "alimentam", ela se esforçará para comê-los para uso futuro. Não haverá sentido em tal "limitação".
Não pode ser punido ou incentivado com doces. Isso pode fazer com que a criança tenha uma atitude inadequada em relação aos alimentos em geral.
Como reduzir os desejos de açúcar
Para reduzir o desejo por doces, você deve seguir algumas regras.
- Ensine seu bebê a comer com todos à mesa. Jantares em família o distraem de lanches desnecessários e ânsias de açúcar.
- É bom que a criança aprenda a comer de acordo com o regime.
- Você não deve ser forçado a terminar tudo o que é colocado no prato. Ele mesmo sabe quando tem o suficiente para comer. A alimentação excessiva contribui para o fato de que o bebê comerá com mais frequência e reprimirá seu apetite com doces.
- É muito importante lembrar: nunca use os doces como recompensa, consolo. É melhor acariciar, beijar, abraçar seu filho e não enfiar uma barra de chocolate nele.
Como substituir doce
Se a criança está acostumada com doces, será difícil desmamar imediatamente. Isso deve ser feito gradualmente. Ao mesmo tempo, deve-se lembrar que outros devem aderir ao mesmo. Por exemplo, se uma sobremesa doce sempre foi servida no final de uma refeição, então, ao desmamar seu filho, desista você mesmo. Ele pode ser substituído por frutas, nozes, biscoitos.
Não é uma má opção com frutas secas, frutas cristalizadas. Ao comprar alimentos, preste atenção ao fato de que os doces são comprados ao mínimo. Compre mais alimentos saudáveis. Não negue ao seu bebê algo doce de forma severa e categórica. Isso pode fazer com que ele reaja negativamente. Ele vai começar a trapacear e fazer de tudo para obtê-lo a qualquer custo, inclusive roubo. Tudo é bom com moderação.
Equilíbrio
Os pais de uma criança devem ser capazes de compor sua dieta de forma que seja balanceada. Você pode incluir doces, mas deve haver muito pouco. Não deve ser prejudicial: um pouco de marshmallow, marmelada, um pedaço de chocolate, etc. É aconselhável excluir completamente da dieta da criança bebidas como sucos das embalagens, refrigerantes. Essas bebidas são muito ricas em açúcar.
É melhor substituí-los por compotas caseiras, refrigerantes de frutas, que não são piores do que bebidas armazenadas. É bom que a criança aprenda a compreender que os doces são alimentos que não devem ser consumidos a qualquer hora do dia. Assim como mingau, sopa, compota, deve ser consumido em determinado horário e em certa quantidade.
É muito fácil se acostumar com os doces, mas é muito mais difícil sair do hábito. Mas é perfeitamente possível fazer isso se você definir essa meta.
