Os alimentos complementares são iniciados aos seis meses de idade e a necessidade de fórmula ou leite materno é reduzida. A criança torna-se cada vez mais ativa, gasta muito mais energia e, portanto, sua dieta requer ajustes.
Dieta para bebês aos 6 meses
Aos seis meses, a criança inicia um período de transição, anunciando uma dieta de adulto, quando o cardápio é composto por café da manhã, almoço e jantar. Nesse período, o bebê precisa introduzir alimentos complementares, começando com purês de frutas ou vegetais e cereais sem laticínios. Um novo prato deve ser oferecido em pequenas porções - 0,25-0,5 colheres de chá. Além disso, seu volume pode ser aumentado para o volume de um almoço completo ou café da manhã, ou seja, até 150 gramas. Depois disso, outras refeições podem ser substituídas por alimentos complementares. É melhor dar alimentos complementares antes de mamar, enquanto o bebê está com fome.
A dieta de uma criança de 6 meses pode ser assim:
- 6:00 primeira alimentação: leite materno;
- 10:00 segunda alimentação: purê de frutas, leite materno como suplemento;
- 14:00 terceira alimentação: mingau ou purê de vegetais;
- 18:00 quarta alimentação: leite materno e purê de frutas (até 30 gramas);
- 22h00 quinta alimentação: leite materno.
O horário de alimentação de cada bebê pode ser individual. Porém, vale a pena considerar que deve ser feito um intervalo de 3,5 a 4 horas entre as refeições, para que o bebê se acostume gradativamente com a dieta do adulto.
A dieta de um bebê de 6 meses, que está em alimentação artificial
Bebês alimentados com mamadeira são introduzidos aos alimentos complementares muito mais cedo - a partir dos 4 ou 5 meses, dependendo das recomendações do pediatra, uma vez que os nutrientes necessários para o pleno funcionamento do organismo na mistura tornam-se insuficientes. Com a idade de seis meses, a criança geralmente já está familiarizada com uma variedade de purês de frutas e vegetais, sem laticínios e mingaus de leite, manteiga e óleo vegetal, gema, sucos, queijo cottage e biscoitos.
Dieta para um bebê de 6 meses alimentado com mamadeira:
- 6:00 primeira alimentação: uma mistura adaptada (leite ou leite azedo) ou kefir;
- 10:00 alimentação três vezes: mingau de leite com manteiga, purê de frutas;
- 14:00 terceira alimentação: sopa de legumes em carne ou caldo de legumes, puré de legumes com óleo vegetal, ½ gema, sumo de fruta;
- 18:00 quarta alimentação: mistura de leite ou kefir, queijo cottage, biscoitos, suco de frutas;
- Quinta alimentação às 22:00: mistura de leite ou kefir.
Gradualmente, os laticínios na dieta de um bebê alimentado com mamadeira estão sendo substituídos por pratos de frutas, carnes e vegetais. A alimentação de crianças artificiais deve ser feita em intervalos de quatro horas entre as refeições. Evite lanches entre as refeições para manter o apetite do seu filho intacto.
