Se o bebê for amamentado, o leite materno é a principal fonte de alimento durante o primeiro ano de vida. O desenvolvimento da criança depende de quão rica ela é em vitaminas.
Para que o bebê receba todas as substâncias necessárias ao seu desenvolvimento, a mãe deve se alimentar de maneira farta e variada. A dieta diária de uma mulher deve conter todos os grupos de alimentos: laticínios, carnes, cereais, frutas e vegetais. No entanto, as mães jovens costumam ter dificuldade em tomar banho e simplesmente não há tempo para preparar tantos pratos. Nem todas as mulheres têm a oportunidade de pedir ajuda a parentes em casa ou contratar uma au pair. Como resultado, a mãe que amamenta rapidamente faz um sanduíche com queijo e corre até o bebê chamando por ela.
Com essa dieta, a criança corre o risco de não receber as vitaminas de que necessita. E tal dieta não afeta a saúde da mulher da melhor maneira. Se uma mãe que amamenta não consegue se alimentar bem, ela deve tomar vitaminas. Infelizmente, o bebê pode ser alérgico a complexos vitamínicos, portanto, eles não devem começar a tomá-los antes de 2 a 3 meses de vida.
Para que a mulher também receba todas as vitaminas necessárias dos alimentos nas primeiras semanas de vida de uma criança e ao mesmo tempo não gaste muito tempo preparando os alimentos, recomenda-se que nos últimos meses de gravidez prepare as refeições e congele eles. Com esses produtos semiacabados, você pode preparar rapidamente um jantar completo, e isso pode ser feito não apenas por uma jovem mãe, mas também por um pai.
