As mães que amamentam devem usar apenas bebidas que não contenham álcool etílico, conservantes prejudiciais, corantes e substâncias que podem causar reações alérgicas no bebê. Deve-se dar preferência a água pura, chás de ervas e compotas sem açúcar.
Instruções
Passo 1
Se você é uma mãe que amamenta, lembre-se de que, durante todo o período de lactação ativa, deve monitorar cuidadosamente o que você bebe. Bebidas de baixa qualidade ou completamente inapropriadas para mães que amamentam podem prejudicar sua saúde e a de seu bebê.
Passo 2
Durante a amamentação, beba bastante água limpa e sem gás e chá morno sem açúcar. Observe que o chá não deve estar muito quente. Dê preferência a infusões de ervas, bebidas especiais para mães que amamentam de fabricação industrial. Tenha muito cuidado com as decocções e infusões de ervas. Muitos deles são proibidos para uso durante todo o período de lactação.
etapa 3
Não beba chá verde, café, pois essas bebidas aumentam a excitabilidade nervosa. O café verde, por exemplo, é absolutamente contra-indicado para mulheres que amamentam seus bebês, pois seus componentes penetram no leite e podem causar intoxicações bastante graves.
Passo 4
Beba leite de vaca e de cabra se você e seu bebê não forem alérgicos a esses alimentos. Experimente primeiro uma pequena quantidade do produto. Se após 10-15 minutos o bebê não tiver nenhuma reação alérgica, você pode continuar a beber leite, mas em quantidades razoáveis. Lembre-se de que todos os produtos lácteos contêm aminoácidos essenciais que não são sintetizados pelo corpo humano.
Etapa 5
Se estiver enfrentando certos problemas relacionados à produção insuficiente de leite, você pode começar a beber chás especiais. Eles podem ser comprados na farmácia ou você mesmo pode prepará-los. Para fazer isso, compre sementes de endro e frutas secas de erva-doce na farmácia. O sabor da bebida não deve ser muito ácido e desagradável. Na compra de chás produzidos comercialmente, dê preferência aos produtos embalados em vez dos granulados.
Etapa 6
Se você tem problemas com a lactação, beba chá preto feito com leite. Tente beber compotas sem açúcar sempre que possível. Para a sua preparação, use maçãs, peras. Adicione frutas vermelhas à compota apenas se elas não causarem alergia no bebê.
