Buscar a ajuda de um psicólogo é percebido por muitos como um reconhecimento de seu fracasso, portanto, quando uma pessoa decide dar esse passo, fica difícil para ela formular seu problema.
Por que existem dificuldades ao entrar em contato com um especialista
Para muitos, recorrer ao psicólogo é um acontecimento sério e muito estimulante, pois a pessoa tem medo de parecer fraca e incapaz de resolver problemas. Aqui é necessário reconhecer que as dificuldades são encontradas na vida de todos, algumas superamos, outras requerem a ajuda de um especialista. Podemos tentar evitar a resolução de problemas, adiar e adiar para "mais tarde", mas o custo dessas ações pode ser muito alto. Mesmo quando uma pessoa decide consultar um especialista, novas dificuldades surgem - você precisa falar o mais clara e detalhadamente possível sobre seus sentimentos, que podem ter se acumulado ao longo dos anos. Outra dificuldade é o fato de a pessoa ainda não ter estabelecido uma relação de confiança com o psicólogo, sendo necessário conversar sobre experiências e sentimentos pessoais.
Como formular um problema
Sua análise preliminar da situação ajudará a maximizar a eficácia da interação. Pense por si mesmo qual pode ser a causa da sua dificuldade e quais podem ser as formas de resolver este problema. Isso o ajudará a economizar dinheiro em aconselhamento adicional e ajudará o psicólogo a entender melhor a origem e a causa dessas dificuldades.
A coisa mais importante que se exige de você para interagir de forma eficaz com um especialista é a sinceridade. Lembre-se que o psicólogo está do mesmo lado com você, ele procura te ajudar, e ele só pode fazer isso se você for o mais verdadeiro possível. Fale um pouco sobre você e sua vida - isso não será perda de tempo, mas ajudará o especialista a saber mais sobre você, ver algumas interconexões de acontecimentos e entender melhor os motivos de suas dificuldades.
Lembre-se de que existem diretrizes rígidas para o psicólogo quanto à divulgação de informações de clientes, portanto, você pode ter certeza de que não precisa se preocupar com a divulgação desses dados. Não tenha medo de cobrir os eventos relacionados ao seu problema com o máximo de detalhes possível e tente lembrar e organizar todas as pequenas coisas. Lembre-se de que o que você acha que não é importante pode ajudar o psicólogo a entender a situação. Além disso, ele não tem a tarefa de criticar suas ações e diagnosticar você, o que significa que ele está no mesmo time que você. Portanto, durante a consulta, você não precisa se preocupar que algo ruim vá pensar em você, você só precisa se concentrar em resolver o problema.
