A rotina diária é importante para todas as crianças em idade escolar. Ajuda a aderir a uma disciplina razoável durante o dia, distinguir claramente entre trabalho e descanso e ajuda a criança a planejar seu dia.
Instruções
Passo 1
Ao traçar uma rotina diária, você não precisa tentar forçar a criança a viver de acordo com as regras de outra pessoa. Isso significa que você não deve pegar a primeira rotina do dia da Internet ou dos livros, imprimi-la e forçar o aluno a segui-la. Claro, você pode pensar que eles foram compilados por especialistas competentes que sabem exatamente a que horas uma criança deve se levantar, quando ir para a escola e fazer a lição de casa e a que horas ir para a cama. Mas seu filho pode ter seus próprios hábitos, por isso é melhor ter uma rotina diária como base e modificá-la de acordo com as atividades de seu filho.
Passo 2
No dia a dia, deve-se levar em consideração os horários de início e término das aulas na escola, o tempo que leva para chegar à escola. Tudo isso ajudará a entender a que horas é melhor o aluno se levantar de manhã e quando voltará para casa. Ao determinar a hora de uma criança se levantar, é preciso saber quanto tempo ela se levanta, quanto tempo gasta nos procedimentos matinais, se faz exercícios pela manhã, se toma um café da manhã rápido. Normalmente, a criança levanta-se entre as 7h00 e as 7h30 da manhã, mas as aulas em escolas diferentes começam em horários diferentes, alguns alunos estudam muito perto de casa e alguns têm de ir para a escola de autocarro ou carro. Tudo isso pode mudar o horário em que o aluno se levanta, a hora em que sai de casa e volta da escola.
etapa 3
As aulas em escolas e turmas diferentes também duram um número diferente de horas. A depender disso, o tempo estimado de retorno à escola e a hora do almoço devem ser incluídos na rotina diária. Após o almoço, dê ao seu filho uma pequena pausa, após o qual você pode especificar o tempo de atividades livres, caminhadas, círculos ou seções, aulas. Quanto mais jovem for o aluno, mais tempo terá para uma caminhada e atividades adicionais. Uma criança pode se interessar por vários tipos de círculos ao mesmo tempo, ou pode simplesmente estar em casa ou passear na rua com os amigos, se não estiver interessada em nada de especial. Ao traçar uma rotina diária, é imprescindível levar em consideração o tempo que os vários trechos levam. Se forem aulas diurnas, a princípio a criança irá a elas, e à noite fará as aulas, e se forem à noite, a ordem das aulas na rotina diária mudará.
Passo 4
Claro, crianças diferentes completam suas lições em um ritmo individual. Também deve ser levado em consideração ao traçar sua rotina diária. Algumas crianças memorizam tudo rapidamente, e as aulas são fáceis para ele, e alguém, ainda na primeira série, se debruça sobre as tarefas por muito tempo e com paciência. É errado, neste caso, ouvir os conselhos de psicólogos externos que não estão familiarizados com seu filho. É normal que todos tenham seu próprio ritmo, mas é importante seguir o cronograma escolhido. Assim, se uma criança sabe que tem apenas 2 horas para fazer todos os deveres de casa, ela não se distrairá com a TV ou computador, não falará com os amigos ao telefone. A rotina diária é um bom incentivo para a criança aprender a fazer tudo na hora certa.
Etapa 5
Aloque em sua rotina não apenas tempo para estudos ou seções, mas também para atividades noturnas gratuitas da criança. Que este tempo seja dedicado não ao que ele deve fazer, mas ao que ele deseja fazer. Ou seja, não verifique as aulas nesses horários, não a force a fazer as tarefas domésticas, deixe a criança saber que há um tempo que ela pode dedicar a si mesma. Ler, desenhar, brincar no computador ou com a família, fazer artesanato - deixe a criança escolher o que está perto dela.
Etapa 6
A criança também deve dormir horas suficientes, pois assim é criada a rotina diária - para ajudar o aluno a fazer tudo e ao mesmo tempo manter a saúde. As crianças em idade escolar devem dormir pelo menos 10-11 horas, os adolescentes precisam dormir de 9 a 10 horas e os alunos mais velhos precisam de 8 a 9 horas.
