As mães costumam ser questionadas sobre como normalizar o sono do bebê. Se o bebê dorme agitado desde o nascimento, acorda e levanta à noite, você precisa agir. Fornece um bom ambiente para dormir e o problema desaparece.
Instruções
Passo 1
As crianças devem se acostumar a dormir não apenas em silêncio, mas também em meio a ruídos moderados. Ensine seu filho a não acordar com sons inesperados. Quando isso acontecer, você poderá receber os hóspedes com segurança na sala ao lado e assistir TV.
Passo 2
Dê a seu filho um quarto separado para que ele não tenha medo de dormir sem os pais. É melhor fazer isso desde cedo, pois quanto mais velho, mais difícil é transferir a criança para um quarto separado. Se a criança tem medo do escuro, assegure-a de que não é perigoso. Seja gentil, ouça-o, prove-lhe que não há nada a temer.
etapa 3
A rotina da hora de dormir deve ser agradável e tranquila. Prepare seu filho para dormir de maneira divertida e não repita constantemente que ele precisa ir para a cama com urgência. Não permita discussão em família, é hora ou não de dormir. Conduza a criança até o berço pela mão e não incite com palavras e gritos. Você pode até sentar com seu bebê, esperando que ele adormeça.
Passo 4
Proteja seu bebê de imagens e sons assustadores. Pesadelos e pesadelos vêm de programas de TV e filmes assustadores. Lembre-se de que histórias de aventuras incríveis podem encher a cabeça de uma criança com todo tipo de bobagem e tocá-la profundamente. As impressões vividas durante o dia aparecem na cabeça à noite e não permitem adormecer.
Etapa 5
Chegue a um acordo com seu filho sobre uma rotina diária. Observe rigorosamente o modo estabelecido. Passe bastante tempo ao ar livre juntos.
Etapa 6
A relutância em adormecer pode ser explicada por uma série de razões: relacionamento com amigos, mau desempenho escolar, escândalos constantes na família - tudo isso afeta a deterioração do sono. Converse com seu filho, descubra os motivos da ansiedade e aos poucos resolva os problemas urgentes.
