O sono é uma parte muito importante da vida de uma pessoa. No sonho, o corpo descansa, relaxa, os hormônios do estresse diminuem, o sistema nervoso se acalma. Todo mundo precisa dormir, especialmente crianças pequenas. Além disso, eles precisam de um dia de descanso.
Por que uma criança precisa de um cochilo? Muitos pais pensam que se o bebê não dormiu durante o dia, isso significa que ele dormirá mais rápido à noite e dormirá melhor. Mas este não é o caso. A criança ficará superexcitada, travessa, terá mais dificuldade em adormecer e dormirá mal à noite. O bebê precisa de uma hora tranquila.
Quanto tempo as crianças dormem?
Costuma-se dizer que, em um sonho, uma pessoa cresce. Há um grão de verdade aqui. Isso foi comprovado por vários estudos que os hormônios do crescimento são produzidos, mas apenas com descanso diário adequado. Além disso, quanto mais jovem for o bebê, mais ele deve dormir.
Os recém-nascidos passam quase todo o tempo em estado de sono, até 20 horas (interrompidos apenas para alimentação). Isso é considerado normal. Com um ano de idade, o bebê deve passar pelo menos 15 horas no berço. Com o tempo, esse período é encurtado. Depois de um ano, a criança vai dormir duas vezes ao dia: na hora do almoço e à noite. O sono diurno da criança deve durar até 2,5 horas.
Esse regime deve ser mantido até o horário escolar. Mas alguns pais acompanham os filhos, que, depois de três anos, se recusam a fazer as malas à tarde. Não ceda aos seus caprichos, porque sua necessidade de descanso durante o dia não diminuiu nem um pouco.
Por que dormir durante o dia?
Durante todo o dia, o corpo do bebê recebe muitas informações e o sistema nervoso fica sobrecarregado. E para restaurá-lo e descansar um pouco, a criança deve deitar-se com calma e dormir.
O sono diurno também é necessário para não perturbar o biorritmo de um pequeno organismo. Todos sabem que muitas descobertas foram feitas por pessoas em sonho, pois é preciso tempo e descanso para compreender o conhecimento.
O sono é importante para aquelas crianças cujas mães as levam a diferentes círculos de desenvolvimento, seções. Nesse momento, o bebê recebe muitas novas emoções, impressões que de alguma forma ele precisa digerir e absorver. Por isso, colocar o bebê na cama durante o dia é essencial. O sono ajuda a assimilar todas as informações cada vez melhor.
E se o bebê não se deitar durante o dia?
Os pais costumam forçar seus filhos a dormir. Mas, com o tempo, isso se torna um grande problema, onde os pais certamente perderão. Para fazer uma pausa diurna, algumas dicas.
Antes do almoço, certifique-se de caminhar com seu bebê. E para que ele se mova constantemente e se canse, tanto quanto possível. Faça todos os exercícios de desenvolvimento antes do almoço. Tente terminar todos os jogos antes de dormir (coloque o brinquedo no berço, termine a imagem dos quebra-cabeças).
Depois de comer direto para a cama, não se distraia com contos de fadas engraçados e canções infantis (em casos extremos, conte um conto de fadas com uma voz monótona e monótona que lhe trará um sonho). Tente se encaixar ao mesmo tempo.
Usando os métodos acima, você sempre fará seu bebê dormir durante o dia. E ele vai acordar alegre e descansado.
