Um dos órgãos humanos mais importantes são os olhos, graças aos quais recebemos quase 90% das informações sobre o mundo que nos rodeia. É por isso que a visão deve ser protegida desde cedo.
Local de trabalho infantil
A criança tem muito que aprender, passando muito tempo na mesa. A área de trabalho deve ser organizada corretamente. A mesa deve estar localizada perto da janela, se não houver luz do dia suficiente, é necessário comprar um abajur com luz não muito forte, que deve cair à esquerda do destro e à direita do canhoto. A cadeira deve ser confortável e confortável, o aluno deve sentar-se uniformemente e os cadernos e livros devem estar sempre a pelo menos 40 centímetros dos olhos.
Regime diário
Aulas na escola e círculos e seções adicionais levam ao fato de que os olhos estão sob forte estresse. Ao fazer o dever de casa, a criança deve se distrair periodicamente para relaxar os olhos. Certifique-se de encontrar tempo para caminhadas ao ar livre e jogos ativos. O aluno deve dormir o suficiente, e isso é pelo menos 9 horas de sono, caso contrário nem o corpo nem os olhos poderão descansar.
TV, computador e outros dispositivos eletrônicos
Não se pode proibir uma criança de ficar na frente de uma TV, computador ou tablet, mas esse tempo deve ser minimizado, já que todos os aparelhos eletrônicos são os inimigos mais importantes da visão infantil.
Nutrição para os olhos
A alimentação dos escolares deve consistir em uma variedade de pratos preparados exclusivamente com produtos naturais. Um corpo em crescimento precisa de vitaminas, minerais e outros nutrientes. Atenção especial deve ser dada à disponibilidade de uma quantidade suficiente de vitamina A, que garante olhos saudáveis e acuidade visual por muitos anos.
Exames oculares regulares
Para ter certeza de que a criança não tem problemas de visão, você precisa visitar um oftalmologista regularmente. Os exames preventivos devem ser realizados pelo menos uma vez a cada 6 meses. Se um especialista recomendar óculos, você precisa convencer a criança de que ela não parecerá estúpida com eles, já que muitas crianças têm medo disso. Você pode folhear as revistas e encontrar alunos elegantes e confiantes usando óculos da moda.
