Um sono saudável, profundo e prolongado de uma criança à noite é o sonho da maioria dos pais. Portanto, é necessário ensinar o bebê a dormir à noite, observando um regime constante dia após dia, mesmo na infância.
Instruções
Passo 1
Observe a rotina diária, desde os primeiros dias de vida da criança. Nas primeiras semanas, os bebês dormem a maior parte do dia. Eles acordam com frequência, geralmente quando querem comer, na hora de trocar a fralda ou quando experimentam alguma sensação desagradável - frio, dor na barriga, etc. Além disso, a criança pode acordar com os movimentos de seus próprios braços e pernas, de ruídos altos e agudos de uma mudança no fundo de som (por exemplo, quando você liga ou desliga a TV ou o rádio).
Passo 2
Lembre-se que nos primeiros meses de vida o sono da criança pode ser agitado, mas é nessa época que você deve acostumá-la a uma longa noite de sono.
etapa 3
Desenvolva o reflexo de "adormecer" no bebê, realizando o mesmo ritual noturno antes de dormir. Deixe incluir banho, procedimentos de higiene, massagem leve, enfaixamento, alimentação. Nesse caso, uma luz noturna deve estar acesa na sala, e não uma luz do teto. Fale neste momento mais baixo do que de costume, você pode cantar e acalmar o bebê. Peça à sua família para diminuir o som da TV.
Passo 4
Antes de colocar seu bebê na cama à noite, certifique-se de que nada lhe cause desconforto - ele expeliu ar após a alimentação, aliviando suas necessidades naturais.
Etapa 5
Se o seu bebé não dorme bem, envolva-o à noite com alças para que os movimentos dos seus próprios membros não o acordem, mesmo durante um sono fraco. Se o quarto estiver quente, não embrulhe a criança. Se estiver frio, certifique-se de que não congela - cubra-o com uma manta, prendendo as pontas com suportes especiais para que não escorregue.
Etapa 6
Prepare à noite tudo o que você pode precisar no meio da noite. Deixe haver lenços umedecidos por perto, e uma fralda limpa já esteja no trocador para trocar rapidamente a roupa do seu bebê se ele acordar molhado ou sujo.
Etapa 7
Não fale com seu bebê durante as mamadas noturnas, não acenda as luzes do quarto. Deixe que a alimentação e o enfaixamento ocorram à luz da noite. Após esses procedimentos, a criança deve ser deitada imediatamente.
Etapa 8
Coloque seu bebê na cama todos os dias na mesma hora. Isso formará um regime que garantirá uma longa e saudável noite de sono.
