Um sono saudável é muito importante para a saúde e o desenvolvimento do seu bebê. Também é necessário que a mãe do bebê descanse e se recupere dos problemas diários e dos cuidados com a criança. Quando o bebê não dorme bem à noite, muitas vezes ele acorda, geme, ambos sofrem - tanto o bebê quanto a mãe.
Os bebês não nascem com ritmos estabelecidos de vigília e sono; sua formação ocorre nos recém-nascidos de forma gradual. Ao cuidar de um bebê, os pais podem observar várias fases importantes de sua vida. Um bebê do nascimento aos seis meses não sente a diferença entre a noite e o dia, ele dorme de 14 a 18 horas por dia.
No início, o bebê tem um ciclo de vigília e sono de 90 minutos. Um curto intervalo de sono profundo e profundo é substituído por uma fase de sono superficial, durante a qual o bebê pode acordar facilmente. Portanto, depois que o bebê adormecer, não ligue a TV, tente falar mais baixo e se locomover pelo apartamento. Afinal, seu sono de vez em quando torna-se muito superficial e sensível, qualquer som pode acordá-lo durante a fase superficial. Observe o que mais pode acordar seu bebê: o barulho dos carros ou outros sons estranhos na rua. Nesse caso, mova o berço para outro cômodo (se as janelas estiverem voltadas para o lado mais silencioso) ou afaste-o da janela se não for possível.
Certifique-se de que o bebê não superaquece e congela à noite, talvez ele acorde com frequência por esses motivos. Para facilitar o sono do bebê, o colchão do berço não deve ser muito macio.
Conforme o bebê cresce, as fases do sono profundo se tornam mais longas, e a fase rasa - mais curta, então o bebê se acostuma a dormir profundamente por mais tempo. Na idade de seis meses, ele consegue dormir profundamente e com calma durante a noite. Se a essa altura as migalhas já estabeleceram um regime diário de vigília e sono, não se deve acordar o bebê adormecido para alimentá-lo (mesmo que já tenha chegado a hora da mamada). Caso contrário, devido a uma violação do relógio biológico, pode ocorrer um mau funcionamento na rotina diária do bebê.
Um bebê de seis meses ou mais dá um grande salto em seu desenvolvimento: começa a sentar, engatinhar, dar os primeiros passos, andar, falar. O sistema nervoso do bebê às vezes não consegue lidar com mudanças tão rápidas, e o bebê dorme inquieto à noite. Para ajudar o bebê a dormir bem, coloque-o à noite no mesmo horário, após lavar, vestir, fazer uma canção de ninar ou contar histórias para dormir. Defina o berço do seu bebê para ser apenas para dormir: deixe o bebê brincar em outro lugar. Acenda uma luz noturna fraca no quarto do bebê. Se o bebê acordar, verá um ambiente familiar e objetos: isso o ajudará a adormecer novamente com um sono reparador.
