Uma das etapas do desenvolvimento infantil é a introdução de alimentos complementares. Ele permite que você acostume gradualmente seu bebê à comida de "adulto". É claro que, no início, o leite materno e (ou) o leite em pó continua sendo o alimento principal, mas com o tempo eles não serão mais suficientes para saturar e receber todas as substâncias de que o corpo necessita. Na alimentação complementar, o principal é determinar corretamente o momento em que a criança está pronta para o novo alimento e a melhor forma de introduzi-lo.
Instruções
Passo 1
Verifique se seu bebê está pronto para introduzir alimentos complementares. A OMS recomenda a introdução de alimentos "adultos" na dieta da criança não antes dos 6 meses, mas esses termos são condicionais. Cada criança é diferente. Existem vários fatores que o ajudarão a avaliar se ele está pronto para comer alimentos complementares. A criança deve chegar aos 4 meses, dobrar o peso ao nascer, aprender a sentar. É importante que o reflexo de empurrar da língua esteja ausente e que o bebê tenha interesse em comida.
Passo 2
Escolha onde começar os alimentos complementares. Eles geralmente começam com vegetais como abóbora, couve-flor e brócolis. Eles contêm muitas vitaminas, são pouco alergênicos e são facilmente absorvidos, o que é muito bom para o trato gastrointestinal ainda não desenvolvido de uma criança. Se o bebê estiver com baixo peso, recomenda-se começar com cereais mais nutritivos (arroz, trigo sarraceno, milho), mas eles podem causar prisão de ventre ou alergias, por isso tome cuidado.
etapa 3
Faça um plano para a introdução de alimentos complementares. Comece com uma colher de chá e duplique a dose todos os dias até atingir 100 gramas. No futuro, a dose é aumentada na proporção das necessidades do bebê. Os produtos são introduzidos à vez, e cada vez com uma dose mínima. Isso evitará complicações na forma de alergias, constipação, diarréia e outros distúrbios do trato gastrointestinal. Neste caso, pode-se complementar o bebê com alimentos já introduzidos ou leite materno (mistura). É melhor dar novos produtos pela manhã para diagnosticar a tempo possíveis alergias e procurar ajuda médica.
Passo 4
Insira os vegetais. Depois que a criança já tiver comido abobrinha, couve-flor e brócolis, você pode preparar misturas de vegetais com eles, e também tentar oferecer cenouras, batatas, cebolas, etc. Lembre-se de que outros vegetais são alergênicos ou dificultam o trato digestivo.
Etapa 5
Comece a introduzir cereais sem laticínios. Se os vegetais já foram introduzidos, você pode movê-los para o almoço e dar cereais no café da manhã, começando com 1 colher e levando até 100 gramas. Ao mesmo tempo, aumente o volume de bebida para evitar o risco de prisão de ventre. Não se apresse para oferecer mingau de leite ao bebê, é aconselhável dar-lhes não antes dos 8 meses.
Etapa 6
Paralelamente à introdução de vegetais e cereais, pode-se oferecer à criança purês de frutas como sobremesa.
Etapa 7
Apresente coelho, peru ou carne magra aos 7-8 meses. Esses tipos de carnes são os menos alergênicos e muito benéficos para o corpo em crescimento. Se o bebê está doente com esta comida, vômito, vômito é observado, então é melhor adiar por agora, provavelmente, o trato gastrointestinal ainda não está suficientemente desenvolvido para digerir tais alimentos complexos.
Etapa 8
Adicione a gema de ovo à dieta do seu bebê aos 7 meses. A dose inicial é de meia codorna ou um quarto de gema de frango. Então você pode dobrar o valor, mas não mais. A clara do ovo não pode ser consumida antes de um ano devido à sua alta alergenicidade.
Etapa 9
Comece a dar queijo cottage aos 7 meses e kefir e iogurte natural aos 8 meses. Após a apresentação, você pode transferi-los para o jantar.
