Durante todos os anos de existência da humanidade, surgiram muitos mitos que se aplicam às crianças. Alguns pais aderem ao que escrevem e dizem, mas isso nem sempre é correto. Vamos dar uma olhada em cinco mitos sobre o sono das crianças.
O primeiro mito Algumas mães costumam acreditar que se a criança for alimentada mais antes de deitar, acrescentando mingau ao leite ou à noite com leite, ela dormirá melhor. Os pediatras dissiparam esse mito. Curiosamente, mas a criança vai dormir mal, pois seu estômago está cheio de comida e neste momento o bebê sente peso ou formação de gases. A nutrição adequada e a adesão a um regime na verdade têm um efeito benéfico sobre o sono. Como isso está correto? Não se deve superalimentar a criança antes de deitar e à noite, é melhor aumentar a quantidade de alimentos ingeridos pela manhã, tarde e noite até as 6 horas. O segundo mito Quanto mais tempo a criança cuida de seus negócios à noite e não vai para a cama, mais rápido ela adormece e dorme melhor - isso é uma ilusão. Se uma criança fica muito tempo sentada à noite no computador ou em outras atividades, seu sistema nervoso fica superexcitado e o sono desaparece. Durante este período, via de regra, são produzidos os hormônios do estresse, a criança não consegue dormir e muitas vezes acorda à noite. É necessário observar a rotina diária, ir para a cama no mesmo horário, só que neste caso a criança adormece mais rápido e dorme melhor. Como determinar a melhor hora para uma criança dormir? Por vários dias, observe quando ele é travesso, aparecem sinais de cansaço, boceja e esfrega os olhos. Esta é a hora de ele dormir. Terceiro mito Acredita-se que uma criança pode ficar sem dormir durante o dia. Todos os bebês menores de 3 anos precisam dormir durante o dia, cada criança tem uma duração de sono diferente, dependendo de sua personalidade. Caso contrário, ele começa a ser caprichoso, sobrecarregado. Quarto mito. Outro mito é que bebês com 2 a 3 meses de idade devem dormir a noite toda. Se o bebê se alimenta de leite materno, a dieta deve ser a cada 3-4 horas, se com fórmula láctea - após 5 horas. Existem outros motivos pelos quais uma criança acorda à noite: ela está com frio, está entupida, com calor ou precisa de uma troca de fralda. Só as crianças com 6 meses de idade podem dormir 5 horas sem descanso, mas não todas. Um pai precisa conhecer o biorritmo (coruja ou cotovia) de seu filho para determinar corretamente a hora do sono. Quinto mito Tente deixar a criança adormecer sozinha, e não nos braços. Mais frequentemente, o bebê adormece depois de beber uma mamadeira, é assim que o corpo funciona. E quando a mãe o coloca para dormir em seus braços, ela se sente segura. Os recém-nascidos sempre dormem nos braços e isso é normal. Tente abrir os olhos dele um pouco antes de colocar seu bebê no berço. No futuro, ele desenvolverá a experiência de adormecer sozinho.
