O calor do verão em uma cidade quente é simplesmente insuportável. É mal tolerado pelos residentes comuns e duplamente difícil para mulheres grávidas. A maioria das gestantes vai com segurança para o mar, onde sonham em relaxar, desfrutar do banho e, ao mesmo tempo, aumentar o tônus geral do corpo antes do nascimento que se aproxima.
Procedimentos de água
A água do mar contém sais inorgânicos em uma concentração bastante alta, que tem um efeito benéfico no bem-estar humano. Por si só, qualquer tratamento de água funciona bem devido ao fator térmico. A temperatura corporal do banhista é sempre superior à temperatura do reservatório, portanto, quando imerso na água, um fator de proteção é acionado e ocorre uma liberação ativa de calor. Ao mesmo tempo, a taxa dos processos metabólicos aumenta drasticamente, o nível de glicose no sangue diminui, o corpo tenta regular a própria temperatura corporal.
O banho de mar também é benéfico para uma criança que está crescendo no útero. Os tratamentos regulares com água aumentam o nível de glóbulos vermelhos, hemoglobina, cálcio e proteínas de albumina no sangue. Tomar banho durante a gravidez em um rio ou mar tem um efeito positivo na velocidade do movimento do sangue nos vasos do útero, cordão umbilical e no próprio feto. Nesse caso, a quantidade de oxigênio no sangue do cordão umbilical aumenta.
No estudo de dados práticos de obstetras-ginecologistas de cidades litorâneas, ficou comprovado que as futuras mães que se banhavam constantemente no mar nos 2-3 trimestres de gravidez são muito menos suscetíveis a edema e hipertensão. Além disso, o parto das banhistas é menos doloroso e mais rápido, exigindo menos intervenção cirúrgica e anestesia.
Regras a serem seguidas
O mais importante a fazer é consultar o médico que está a ver a grávida. Só o seu ginecologista pode afirmar de forma inequívoca se é possível que uma mulher grávida tome banho, de acordo com a situação específica. Entre as contra-indicações óbvias, a principal é considerada a hipertensão. Nos estágios finais e com um curso difícil de gravidez, as condições climáticas não podem ser alteradas drasticamente, você precisa evitar viagens longas.
A temperatura da água deve estar acima de + 22 ° C e o estado do mar não deve exceder 2 pontos. É melhor começar a tomar banho 1, 5 a 2 horas após uma refeição. O primeiro banho não deve durar mais de 10 minutos, aumentando gradualmente para meia hora.
Depois de chegar à praia, não corra imediatamente para o mar, fique à sombra durante 10-15 minutos. Para não congelar imediatamente na água, mova-se ativamente.
É aconselhável nadar no mesmo horário do dia. À noite, das 16h às 17h, e de manhã até às 10h, interrompa o banho ao primeiro sinal de fadiga muscular.
