A gravidez é um período muito feliz e emocionante na vida de uma mulher. Mas muitas vezes seu início é obscurecido por algumas doenças que trazem muitos problemas não apenas para a própria mulher, mas também para aqueles ao seu redor. De acordo com as estatísticas, três em cada quatro mulheres grávidas no primeiro trimestre apresentam uma manifestação de intoxicação como náusea pela manhã. Na verdade, conhecendo alguns truques, você pode evitar suas manifestações desagradáveis e desfrutar da expectativa do seu milagre.
Necessário
- - água e outras bebidas,
- - frutas,
- - biscoitos,
- - biscoitos,
- - óleos essenciais.
Instruções
Passo 1
As náuseas podem acompanhar uma mulher grávida não apenas pela manhã, mas ao longo do dia. Normalmente, essa manifestação de intoxicação se manifesta apenas nos primeiros três meses de uma situação interessante e depois passa. Mas em casos raros, ele continua a se manifestar. Como resultado de pesquisas com gestantes, constatou-se que na maioria das vezes as mulheres se cansam de líquidos e produtos "prejudiciais" ao organismo - álcool, carne, ovos, peixes e outros. O fato é que todos esses alimentos podem conter bactérias com as quais o sistema imunológico pode não ser capaz de lidar. Portanto, evite esses alimentos no início da gravidez para evitar náuseas.
Passo 2
Muitas vezes, a náusea preocupa as gestantes pela manhã - e isso não é coincidência. O fato é que pela manhã o nível de açúcar no sangue desce um pouco, por isso é recomendável, sem sair da cama, comer alguma coisa, por exemplo, um par de bolachas, uma bolacha ou alguma fruta. Beba chá de menta - tem um efeito calmante e ao mesmo tempo aumenta os níveis de açúcar. Em vez de hortelã, você pode beber chá de gengibre, que é especialmente útil para as náuseas.
etapa 3
Para suprimir as manifestações da intoxicação, beba mais líquidos, coma mais frutas, que também contêm uma grande quantidade de água. Não sobrecarregue o estômago com alimentos pesados e gordurosos, pois isso também provoca náuseas. Coma em pequenas porções, mas com frequência para que a comida fique constantemente no estômago - então você logo esquecerá o mal-estar. Isso se deve ao fato de que, ao mastigar os alimentos, a saliva é liberada, o que evita a manifestação do sintoma anterior de intoxicação.
Passo 4
Outro remédio para a náusea são óleos essenciais como bergamota, limão, menta ou tangerina. Coloque algumas gotas em uma lâmpada de aroma ou em seu pulso.
