Quando uma mulher amamenta um bebê, a princípio ela deve excluir certos alimentos de sua dieta habitual, por exemplo, como café, chocolate, tomate e até tangerinas.
Os benefícios do mandarim
Além do suprimento de vitamina C, as tangerinas contêm muitas substâncias úteis, como o beta-caroteno, que estimula o sistema imunológico; fitoncidas que combatem fungos; potássio, que tem um efeito benéfico no coração e nos vasos sanguíneos; pectina, que limpa o corpo de substâncias nocivas. À primeira vista, parece que as tangerinas têm um benefício contínuo, mas não se esqueça que mesmo um produto muito útil pode ser perigoso para uma criança despreparada.
Com todas as qualidades positivas, também existe o reverso da moeda - a alergia.
Quais são as consequências e como evitá-las?
Comer tangerinas em grandes quantidades pode afetar negativamente a saúde da mãe e do bebê, mesmo que não haja alergia, portanto, lembre-se que qualquer produto deve ser consumido com moderação.
Até o seu bebê completar três meses, as tangerinas devem ser descartadas. Ao atingir essa idade, o corpo do bebê fica mais forte, por isso ele reage em menor grau a vários alérgenos. Gradualmente, comece a introduzir essa fruta em sua dieta. Como qualquer produto potencialmente alergênico, é melhor consumi-lo durante a primeira metade do dia. Observe cuidadosamente o bem-estar e o comportamento do seu bebê, para então entender a necessidade de mais degustações. A reação acontecerá mais rapidamente se o bebê tiver uma alergia grave.
Se uma criança desenvolver sintomas como distúrbios fecais, erupção cutânea, coriza repentina, inchaço, voz rouca, letargia, sonolência ou, inversamente, ansiedade, você precisa parar de tomar tangerinas.
Se você não notar nenhuma mudança na saúde do bebê após a alimentação, você pode repetir o teste novamente com uma pequena porção desta fruta após cerca de uma semana. A quantidade de tangerinas consumidas depende diretamente da idade da criança, quanto menor for o bebê, menor será a sua porção diária. No entanto, é essa fruta que pode repor o suprimento de vitaminas e diversificar sua dieta no inverno, principalmente porque a reação alérgica à tangerina não ocorre com mais frequência do que ao leite comum ou mesmo às maçãs vermelhas.
Cientistas comprovaram que a manifestação de alergias após o desmame e com a introdução de alimentos complementares na criança é observada com muito menos frequência se a nutriz introduzir seu filho, por meio do leite materno, aos componentes de vários produtos, ampliando gradativamente sua dieta alimentar.
