Durante o dia, os pais ficam muito cansados no trabalho, então à noite eles não se importam em ter uma boa noite de sono antes de um novo dia difícil. No entanto, uma criança às vezes pode interferir nesses planos - ela não consegue dormir, o que significa que os adultos também não conseguem dormir. Se tal problema surgir, ele deve ser resolvido o mais rápido possível, pois a falta de sono pode afetar adversamente a saúde da criança.
Instruções
Passo 1
Determine por que a criança não quer dormir. Talvez ele simplesmente não consiga dormir. Pode haver uma variedade de razões para isso. A principal delas é que a criança vai para a cama inquieta e agitada. Isso acontece se, antes de dormir, a criança brinca ao ar livre, é muito ativa, assiste muita TV. Se for esse o caso, minimize a atividade de seu filho à noite. Não o deixe correr e pular, deixe-o fazer algo calmo - ler, desenhar, ouvir um conto de fadas. Todas as atividades ativas precisam ser adiadas para um momento anterior - se durante o dia o bebê correr, pular e brincar o suficiente, então, provavelmente, ele dormirá como um homem morto.
Passo 2
Monitore a nutrição do seu bebê. Não o alimente em excesso antes de dormir. O jantar deve ser pelo menos quatro horas antes de dormir e não deve ser muito pesado. Se o bebê pedir comida e for tarde demais, deixe-o beber um copo de kefir ou mordiscar uma maçã. Um estômago cheio não é propício para adormecer rapidamente.
etapa 3
Se a criança não quiser adormecer, porque tem medo da escuridão e da solidão, ajude-a a lutar contra seus medos. Não há nada de errado em deixar a luz da noite acesa, por exemplo, a criança não vai ficar tão assustada, ela vai não seja perturbado por monstros. Se a criança tem medo de alguma criatura terrível que pode rastejar para fora da escuridão, então um ritual de exorcismo dessa criatura pode ser arranjado. Convença a criança de que seu monstro se foi e não voltará, e ela dormirá muito mais pacificamente. No início, você pode ficar no quarto com a criança até que ela adormeça, e então ela aprende a adormecer sozinha, sem nenhum medo. Você pode dar ao seu filho uma espécie de peluches com você para a cama, que será o seu "protetor" de tudo que é ruim.
Passo 4
Consulte o seu médico se o seu filho não tem medo do escuro, não joga jogos ao ar livre antes de dormir e você segue todas as recomendações. Talvez existam alguns distúrbios no corpo.
