Criar um filho ansioso pode ser uma tarefa muito difícil e tediosa. Freqüentemente, os métodos e técnicas parentais típicos não são adequados para uma criança com ansiedade elevada. Essas dicas o ajudarão a entender no que se concentrar e como ajudar seu filho.
1. Estabeleça uma certa ordem do dia e não a quebre
Como as surpresas aumentam significativamente os níveis de ansiedade, uma rotina diária deixará seu filho muito menos ansioso e tornará sua vida muito mais fácil. Faça um cronograma e pendure na geladeira. Isso ajudará seu filho a saber o que esperar e quando.
2. Ensine seu filho a expressar seus sentimentos
Ensine seu filho a falar sobre suas emoções e medos. Se seu filho puder lhe dizer como está se sentindo, você poderá ajudá-lo a lidar com esses sentimentos.
3. Não prive seu filho da oportunidade de se tornar independente.
Você não deve proibir seu filho de brincar no parquinho por medo de se machucar. Também é melhor não privar seu filho da oportunidade de fazer coisas sozinho ou de conhecer novas pessoas, por medo de que o aumento da ansiedade possa privá-lo de suas chances de sucesso. Você só pode superar a ansiedade enfrentando seus medos cara a cara. Esteja lá, caso seu filho precise de ajuda e conforto.
4. Compartilhe seus medos
Deixe seu filho saber que todos têm medos e motivos para se preocupar. Você pode contar a seu filho sobre os medos que teve quando criança e como lidou com eles. Pense em coisas que podem ajudá-lo a lidar com sua própria ansiedade e ensine a seu filho algumas técnicas eficazes para lidar com o medo e a ansiedade.
