Na primeira e mais longa fase do parto, começam as contrações: os músculos do útero, contraindo-se, abrem o colo do útero, dando ao bebê a oportunidade de avançar. Se você está tendo seu primeiro parto, as contrações podem durar várias horas, mas durante o segundo parto e os subseqüentes, a duração das contrações é significativamente reduzida.
Se suas contrações começarem à noite, tente relaxar, se acalmar e tirar uma soneca entre as contrações. Quando sentir que as contrações se tornaram mais frequentes e dolorosas, estabeleça o intervalo entre elas: se se repetirem com uma frequência de 5 a 6 minutos e ficarem mais intensas, chame uma ambulância.
No caso de contrações pegarem você durante a viagem, informe o seu estado ao motorista, guia ou comissário de bordo. Eles vão preparar tudo o que for necessário, talvez até encontrar um médico entre os passageiros. Não se preocupe, os kits de transporte sempre possuem os itens necessários. Peça-lhes que encontrem um cobertor e fraldas (se possível) para o feto, ou peça-lhes que tragam lençóis limpos e um cobertor felpudo quente que você pode usar mais tarde em vez de um cobertor.
Se você está em casa e as contrações começaram repentina e rapidamente se tornaram intensas (segundo partos e subsequentes) - não se apresse para o hospital, talvez você não tenha tempo para chegar lá. Ligue para seus vizinhos, ligue para amigos ou parentes que moram nas proximidades, eles virão até você e com certeza irão ajudá-lo. Peça-lhes para ferver água, encontrar e preparar um anti-séptico, lençóis e toalhas limpos. No caso de o parto começar e ocorrer em sua casa, tudo isso estará nas mãos do médico de emergência ou da pessoa que fará o parto. Chame uma ambulância, depois ligue para o departamento de internação da maternidade mais próxima e peça ajuda com conselhos, fique na linha até a chegada dos médicos. Se você não puder falar, passe o telefone para a pessoa ao seu lado. Os médicos irão consultá-lo por telefone pelo tempo que for necessário.
Se as contrações forem muito dolorosas, tente se mover mais: fique de pé, ande, sente-se, deite-se alternadamente. Se possível, você pode ficar um pouco sob as correntes de uma ducha quente. Tudo isso ajuda a reduzir a dor durante o trabalho de parto. Faça xixi com mais frequência para que a bexiga não interfira no progresso do bebê. e, o mais importante, respire corretamente, como os médicos deveriam ter ensinado você antes mesmo do início do trabalho de parto.
