Romper com um ente querido é sempre difícil. E não importa por que aconteceu: a garota se apaixonou por você ou fez uma "viagem livre". Se você teve sentimentos sinceros, a dor de sair vai “minar” você por muito tempo por dentro, mas você pode tentar fazer isso para acelerar o processo de “recuperação”.
Instruções
Passo 1
Em primeiro lugar, tente se livrar de tudo que o faça lembrar do seu ex. Os psicólogos têm certeza de que o trauma de amor deve ser tratado da mesma forma que, por exemplo, o vício em drogas. E isso implica na ausência total em sua vida até mesmo de um indício de tudo o que estava associado à garota: fotos conjuntas no álbum de fotos, presentes, ligações aleatórias, viagens a instituições onde você pudesse conhecê-la por acaso. É imprescindível apagar o seu endereço de email, um link para uma página pessoal nas redes sociais, o ICQ e um número de telemóvel, para que em momentos de arrependimento pelo que perdeu não se sinta tentado a contactá-la. Sim, não será fácil, mas este é o primeiro passo para a liberdade interior.
Passo 2
Durante uma separação, uma garota pode se oferecer para “continuar amiga” com um sorriso doce. Em nenhum caso, não concorde com esta oferta se sentir que ainda continua a amá-la. Esse autoengano apenas aumentará e prolongará seu sofrimento. Se você acha que está interessado em uma garota não apenas como uma parceira em potencial, mas também como pessoa, sugira adiar essa conversa por um ou dois anos. Dê a si mesmo tempo para se recuperar de sua perda.
etapa 3
Periodicamente, você é coberto por uma onda de desespero e sente vontade de se embriagar e chorar pelo seu amigo de colete? Controle-se, tais ações apenas agravarão seu estado emocional. Não é nenhum segredo que o álcool reduz a capacidade de pensar profundamente e tem um efeito extremamente negativo sobre a força de vontade. Você mesmo não perceberá como, após a próxima lata de cerveja, sua própria mão alcançará o telefone. Além disso, mais uma vez reclamando com seu amigo sobre o destino do vilão, você, portanto, corre o sério risco de "ficar preso" em emoções negativas. Portanto, tente encerrar o tema das reclamações o mais rápido possível.
Passo 4
Tendo livrado seu espaço de beber e choramingar, você deve pensar em aumentar a atividade física. Quando você sentir que o clima está zerado, é hora de fazer uma corrida no parque mais próximo, nadar quilômetros ou correr de bicicleta. Durante os exercícios intensos, o corpo aumenta o nível de serotonina e endorfinas, que são responsáveis pelo bem-estar e ajudam a olhar o mundo com mais otimismo. Logo, você mesmo não perceberá como a dor da separação passou, abrindo espaço para um novo relacionamento.
