Muitas vezes acontece que, antes de tomar uma decisão importante, nos perdemos - e como resultado, não podemos escolher o caminho para seguir em frente. As razões para esta confusão podem ser diferentes - desde entusiasmo até falta de informação. Então, como você lida com essa situação?
Instruções
Passo 1
Para começar, tente se acalmar. Sente-se confortavelmente, relaxe e respire lenta e profundamente algumas vezes - e expire lentamente, com uma pausa no meio. Você pode respirar "na contagem" - conte lentamente em sua mente até quatro. Em quatro contagens - inspire, em quatro contagens - prendendo a respiração, então (novamente por quatro) - expire e pause novamente. Apenas alguns minutos - e você se acalmará e sua cabeça ficará clara.
Passo 2
Agora, lembre-se de algum momento em sua própria vida em que você foi um vencedor, um triunfante, pronto para virar o mundo de cabeça para baixo. Não importa o que foi - passar no exame mais difícil com notas excelentes, vencer um concurso ou elogiar um professor de jardim de infância. Lembre-se de seus sentimentos naquele momento, reviva-os novamente.
etapa 3
Pegue um pedaço de papel, divida-o em dois e descreva resumidamente as escolhas que você precisa fazer - uma à esquerda, uma à direita. Isso o ajudará a se afastar da situação e olhar para ela de fora. Você escreveu? Agora dê uma olhada na folha. De repente agora você vai entender de qual opção você gosta mais?
Passo 4
Se a clareza ainda não chegou, escreva em cada coluna todos os prós e contras das opções que você está considerando (em uma coluna, abaixo dos números). Você também pode descrever o que vai acontecer na melhor das hipóteses, e se as coisas não derem certo. Verifique as listas resultantes, pondere os riscos e benefícios - e faça uma escolha informada.
Etapa 5
Bem, se você ainda não consegue escolher, jogue uma moeda. Lembre-se de que essa não é uma forma de fazer uma escolha, mas de compreender o que você realmente deseja. E, se a moeda cair "do lado errado" e você ficar chateado - faça o que seu coração mandar. Já tomou uma decisão.
