Existem situações na vida em que tudo dá errado. Nestes casos, o apoio de entes queridos pode não só acalmar, mas também prevenir a depressão e um esgotamento nervoso. Portanto, se uma situação difícil afetou sua família - seu marido tem problemas - você deve ser o primeiro a dar uma ajuda, aliviar a situação estressante e acalmar seu cônjuge.
Instruções
Passo 1
A tensão nervosa e o estresse podem causar distúrbios do sono, alterações de humor, fraqueza física, dores de cabeça, problemas no sistema cardiovascular e perda de memória. Para tranquilizar seu marido, você precisa dar a máxima atenção ao problema dele, buscar soluções. Você também deve se certificar de que ele não trabalhe demais e se alimente bem.
Passo 2
É muito importante que seu marido lhe conte tudo o que o magoa. A maioria dos homens mantém seus sentimentos e emoções dentro de si, o que pode levar a problemas de saúde. Para criar um ambiente propício para uma conversa franca, prepare um relaxante banho de espuma para seu marido à noite, apague as luzes, acenda uma vela e sirva-lhe um bom vinho. Inicie uma conversa suave e discretamente sobre tópicos que o incomodam. Seja gentil e aberto, isso irá provocar a mesma atitude em relação a você. Não tente impor imediatamente seus conselhos e desejos a ele. Provavelmente, ele já sabe como fazer melhor, mas será mais fácil para ele se contar tudo o que está dolorido.
etapa 3
Não julgue seu marido se ele cometeu alguns erros que levaram a consequências negativas. Sua tarefa é se acalmar, restaurar seu equilíbrio psicológico. Em situações difíceis, um homem precisa muito do apoio de sua amada. Ele é o melhor para você, o mais querido - diga isso a ele com mais frequência. Tente tornar o ambiente familiar o mais confortável, calmo e relaxante possível.
Passo 4
Freqüentemente, a calma pode ser proporcionada não apenas pelo apoio de entes queridos, mas também por uma mudança no ambiente usual. Saiam juntos no fim de semana, deixando todas as preocupações e problemas de lado. Faça uma pausa, passe o tempo com benefício, por exemplo, andar de bicicleta ou a cavalo. A propósito, a hipoterapia o livra perfeitamente do excesso de tensão e da ansiedade. Ou você pode simplesmente ir para a natureza e fritar linguiças no fogo.
Etapa 5
Certifique-se de que seu marido segue a rotina diária e se alimenta bem. Para restaurar a calma e o vigor, você precisa dormir pelo menos 8 horas por dia, ter tempo para um pouco de descanso durante a jornada de trabalho, fazer uma alimentação balanceada, não abusar do café, dos energéticos e do álcool.
Etapa 6
Você pode acalmar seu marido se mantiver sua própria calma e senso de humor em uma situação difícil. Todos os problemas são superáveis se vocês estiverem juntos e se amarem.
