Pular corda permite que as crianças desenvolvam coordenação, agilidade e velocidade. Este é um ótimo exercício para meninos e meninas.
É necessário
corda ou corda de salto de borracha
Instruções
Passo 1
Você pode começar a ensinar as crianças a pular corda a partir dos 4 anos. Escolha uma corda que corresponda à altura do seu filho. Peça ao bebê para ficar no meio da corda com os dois pés, puxe suas pontas com os braços dobrados até as axilas. Se a corda for longa, ajuste-a.
Passo 2
Mostre como segurar a corda corretamente. Pegue-o pelas alças livremente, não force os pincéis. A corda deve estar na parte de trás e tocar o chão. Deixe o garoto tentar segurar a corda sozinho.
etapa 3
Em seguida, ensine seu filho a girar a corda corretamente. As crianças costumam tentar torcer com as mãos inteiras, corrigindo-as para que girem com as mãos (e os braços devem estar ligeiramente dobrados). Se a criança não conseguir este movimento, corte a corda em duas metades para que a criança aprenda a torcer a corda primeiro com uma mão, depois com a outra e com as duas mãos juntas.
Passo 4
Quando a criança aprender a girar sincronicamente a corda com as duas mãos, comece a ensiná-la a pular. Faça os seguintes exercícios com ele. Fique na ponta dos pés e pise nos calcanhares e vice-versa. Em seguida, você pode adicionar uma corda, jogá-la, cruzar cada perna por vez e repetir todos os movimentos desde o início.
Etapa 5
O jogo de pega-pega ajuda a ensinar muito bem a pular corda. O motorista gira a corda e os jogadores devem pular por cima dela, empurrando o chão com os dois pés ao mesmo tempo. Torne o jogo ainda mais interessante, tenha filhos, pulando corda, acenando com as mãos como pássaros.
Etapa 6
Os exercícios preparatórios ajudarão a coordenar os movimentos dos braços e das pernas e, com o tempo, você aprenderá a executar vários saltos consecutivos. Também é muito importante ensinar as crianças a pousar corretamente na ponta dos pés, com elasticidade e suavidade, caindo sobre os pés inteiros.
Etapa 7
Aos 5 anos, as crianças podem dominar uma grande variedade de saltos para a frente, para trás, com avanço, saltando de uma perna para outra, entrecruzados. Deixe que eles mesmos criem os jogos de corda e os mais pequenos vão adorar pular.
