O peixe é um dos alimentos mais saudáveis que existe. Portanto, deve ser incluído na dieta de uma criança pequena. O principal é saber com que idade e em que quantidade.
Instruções
Passo 1
O peixe contém uma grande quantidade de proteínas, responsáveis pela estrutura das células do corpo da criança. Além disso, é fonte de ácidos graxos poliinsaturados, flúor, fósforo, ferro, potássio e magnésio.
Passo 2
Comece a introduzir peixes na dieta do bebê antes de 9 a 10 meses de vida. Apresente o novo prato ao seu filho com muito cuidado e de forma gradual.
etapa 3
Primeiro, alimente o seu bebê com o peixe na ponta de uma colher de chá, aumentando a dose a cada vez. Por 2-3 semanas, aumente o volume para 100 gramas. Inclua um prato de peixe na dieta de uma criança pequena, no máximo 1-2 vezes por semana.
Passo 4
Os pediatras aconselham dar às crianças peixes do mar (salmão, pescada, bacalhau, solha). Raramente causa reações alérgicas e contém uma grande quantidade de oligoelementos úteis para o desenvolvimento da criança. Das espécies ribeirinhas, é preferível dar preferência à truta, lúcio ou carpa prateada. Eles têm carne muito macia e ossos grandes.
Etapa 5
É melhor cozinhar pratos de peixe. Para isso, compre apenas peixe fresco e descongelado em lojas especializadas. Tente não comprar conservas de peixe pré-fabricadas e puré de batata, porque o peixe pode não estar suficientemente picado e ser de má qualidade.
Etapa 6
Nos estágios iniciais de introdução do peixe na alimentação do bebê, dê-lhe apenas purê de batata, a partir dos 11 meses, introduza picado grosseiramente, e após 1 ano - pratos cozidos em pedaços.
Etapa 7
O peixe é um produto muito saudável, mas, apesar do grande número de vantagens, também apresenta uma desvantagem significativa. Os peixes podem causar alergias. Portanto, tenha cuidado ao introduzi-lo na dieta do seu bebê. Monitore as reações de seu filho a este produto cuidadosamente. Se você encontrar alguma manifestação alérgica, entre em contato com o seu pediatra imediatamente. Pode ser necessário adiar a introdução de pratos de peixe na dieta do seu bebê até os 3 anos de idade.
