A introdução de alimentos complementares é uma etapa importante na vida de uma criança. O principal é determinar corretamente quando, como e onde começar. Todas essas questões são bastante individuais e dependem do que a criança já está comendo (leite materno ou fórmula), que tipo de fezes ela tem (frequente, rara, dura, líquida), o que a criança já sabe e se ela tem interesse nutricional.
Necessário
- - pratos infantis;
- - Cadeira para bebês.
Instruções
Passo 1
Determine a prontidão do bebê para alimentos complementares. Em primeiro lugar, é importante que ele tenha ultrapassado o reflexo de empurrar da língua e tenha um interesse nutricional. Esses fatores facilitarão o processo de introdução de alimentos complementares. A alimentação ocorrerá de acordo com o desejo mútuo dos pais e da criança. Caso contrário, ele pode ter associações desagradáveis com uma colher e comida, e a recusa em comer desaparecerá. Também importante é a capacidade de sentar, segurar algo na mão e direcioná-lo para a boca. Geralmente, é recomendado iniciar os alimentos complementares aos 5-6 meses.
Passo 2
Escolha os alimentos para começar. Se a criança está ganhando peso bem e não tem problemas com fezes, recomenda-se começar com purês de vegetais. Estes são abobrinha, couve-flor, brócolis. Esses vegetais são enriquecidos com vitaminas e são facilmente absorvidos pelo sistema alimentar ainda não desenvolvido da criança.
etapa 3
Descreva o esquema para a introdução de vegetais e sua sequência. Não vale a pena entrar tudo de uma vez. Aloque 1-2 semanas para cada produto. Por exemplo, comece com uma colher de couve-flor e dobre a dose todos os dias até atingir 100-120 gramas por dia. Em seguida, adicione o próximo vegetal - brócolis ou abobrinha. Então você pode dar cenoura, batata, ervilha, feijão verde.
Passo 4
Apresente cada novo produto pela manhã. Isso permitirá que você identifique a reação alérgica em tempo hábil e tome as medidas adequadas. Os produtos introduzidos podem ser fornecidos ao almoço, ou podem ser complementados com o pequeno-almoço, levando a porção ao volume pretendido. Ao introduzir três ou mais vegetais, você pode preparar pratos e sopas de vegetais. Posteriormente, você pode adicionar algumas gotas de azeite aos vegetais.
Etapa 5
Prossiga com a introdução de cereais sem leite. Regra geral, os cereais são introduzidos um mês após o início da introdução dos vegetais, mas lembre-se que estes termos são condicionais e devem ser dirigidos exclusivamente ao seu filho. O regime de dosagem é o mesmo: comece com uma colher e vá aumentando até uma porção completa. Dê mingau de manhã e mova os vegetais para o almoço. Em seguida, adicione um pouco de manteiga ao mingau. O mingau de leite é administrado melhor após 9 a 10 meses.
Etapa 6
Depois de iniciar a introdução dos cereais, tente dar ao seu filho muitas bebidas para prevenir a prisão de ventre. Também para este efeito, pode preparar uma compota a partir de ameixas: despeje 3-4 ameixas com água quente e deixe fermentar, depois ofereça à criança.
Etapa 7
Dê ao seu filho purês de frutas após injetar o mingau. Eles podem ser servidos como sobremesa após o café da manhã, almoço ou lanche da tarde. Introduza as frutas também aos poucos, certificando-se de que não haja manifestações alérgicas. Eles podem ser misturados mais tarde com o mingau, se a criança não comer mal o mingau "vazio".
Etapa 8
Ofereça carne para seu bebê aos 7-8 meses. Não vale a pena experimentar antes, pois este produto é difícil para o trato gastrointestinal e pode causar alergias. Carne magra, peru ou coelho são introduzidos. O frango é um alérgeno forte, portanto, você deve adiá-lo por enquanto. A norma diária de carne para crianças menores de um ano não é mais do que 50 gramas. Você pode servir purês de carne com vegetais.
Etapa 9
Comece a dar gema de ovo e produtos lácteos fermentados ao seu bebê a partir dos 8 meses. Um dia você pode oferecer meia gema de ovo de galinha cozida ou uma gema de ovo de codorna junto com cereais. O leite azedo deve ser iniciado com queijo cottage, elevando o volume para 50 gramas por dia.
Etapa 10
Não se esqueça que o principal objetivo dos alimentos complementares é familiarizar a criança com a alimentação, ou seja, a refeição principal é fórmula ou leite materno. Só depois que a criança tiver experimentado e comer bem todos os alimentos básicos, é possível trocar gradativamente os alimentos por eles, reduzindo o volume do leite materno ou da fórmula.
