Mais cedo ou mais tarde, todas as jovens mães se deparam com a tarefa de transferir o bebê para um sonho. Esta é uma fase natural do desenvolvimento de uma criança. O bebê pode ficar acordado cada vez mais, então a hora de ir para a cama à noite é alterada para muito tarde. Por exemplo, às 12 horas da noite. Ao mesmo tempo, é a transição do sono diurno de duas horas para o sono único que exige que a mãe participe ativamente e, às vezes, mude sua própria rotina diária.
É hora de ir para um sonho?
A primeira coisa que você deve fazer é avaliar a rotina diária de seu filho. Se o bebê dormir tarde pela segunda vez e for para a cama muito tarde, provavelmente é hora de mudar de regime. Tarde é diferente em cada família. No entanto, é ideal que a criança vá para a cama por volta das 21-22 horas. Você também pode se concentrar na idade do seu filho. Normalmente, as crianças vão a um sonho com cerca de um ano de idade.
Saturamos a primeira metade do dia com impressões
Se você pretende transferir seu bebê para uma soneca única, você precisa aumentar o tempo que ele fica acordado pela manhã. Para isso, uma caminhada ao ar livre é perfeita. Tente fazer seu filho andar mais sozinho (ou engatinhar), mas não sente no carrinho. Também é melhor não ir a algum lugar no carro ou andar muito longe com um carrinho - assim o bebê simplesmente adormece. Dê um passeio no parque infantil mais próximo de casa para poder regressar rapidamente a casa.
Tente brincar ativamente com seu bebê para que ele fique acordado por mais tempo do que o normal e vá para a cama mais tarde do que antes. Quanto tempo depende do bebê em particular.
Momentos de mudança de regime por um tempo mais cedo do que o normal
Durante o período de transição, é melhor mudar o lanche do bebê por um tempo. Se achar que já passou tempo suficiente desde o café da manhã, dê ao seu filho uma porção menor para o almoço. Tente fazer com que a criança coma antes de dormir: um bebê cheio dormirá mais.
Por um tempo, não só o almoço, mas também o chá da tarde, o jantar, o banho noturno e a deitar-se serão mais cedo. No início, o bebê pode começar a ser caprichoso à noite. Vai demorar vários dias para entender e se acostumar com o fato de que não vai dormir uma segunda vez. E à noite, durante esse período de transição, é melhor colocar a criança na cama bem cedo - às 20 horas. Não excite muito o bebê à noite para colocá-lo na cama às 21 ou 22 horas. Com o tempo, seu regime se estabelecerá.
Os pais também estão dormindo
Freqüentemente, durante a transição para uma soneca única, o bebê pode acordar uma ou duas horas depois de adormecer. Se nesse momento os pais estiverem ativamente envolvidos nas tarefas domésticas, o bebê pode pensar que o dia está passando. Ele vai acordar e vai estar pronto para brincar, e então será muito difícil colocar a criança na cama. Portanto, quando o bebê acorda, a mãe e o pai já devem estar dormindo. Então ele verá que a noite chegou, todos estão dormindo e irão mais para a cama. Isso não significa que você não deva nem mesmo abrir os olhos. Claro, você pode se levantar, ajudar o bebê a adormecer novamente da maneira que ele e você estão acostumados. Mas você tem que mostrar a ele que o dia acabou e é hora de todos dormirem.
Normalmente, mudar para um cochilo único não é particularmente difícil. Na primeira vez, quando o bebê está se acostumando com o novo regime, a jovem mãe consegue até descansar: afinal, a criança vai para a cama muito cedo. Isso acontece não só porque ele precisa se acostumar para ficar mais tempo acordado, mas também porque o sono duas vezes por dia costuma ser mais curto (40 minutos) do que um único (1,5-2 horas).
