Mais cedo ou mais tarde, a hora da alimentação começa na vida do bebê. Este período importante deve ser indolor e agradável para a criança, caso contrário, você pode ganhar não só alergias alimentares, mas também a recusa em comer. A alimentação complementar é familiarizar-se com a comida do adulto, habituar-se a outro tipo de alimento.
Como introduzir alimentos complementares
Os alimentos complementares devem ser introduzidos após 6 meses de amamentação ou alimentação com mamadeira. Seu pediatra dirá se você pode começar a alimentar com comida de bebê. Um novo produto não deve ser administrado uma semana antes da vacinação pretendida e uma semana depois. Leve o seu tempo com este assunto, deixe você introduzir menos, mas qualitativamente, sem reações negativas do corpo.
Seu bebê dirá a você por seu comportamento se está pronto para receber novos alimentos. Normalmente, nesse período, as crianças começam a se interessar ativamente pela comida da mãe, peça uma colher. Eles vão abrir a boca se levarem uma colher à boca.
Na maioria das vezes, os médicos aconselham começar com alimentos complementares com vegetais. Será melhor se forem produtos do seu jardim. Mas se for inverno lá fora, potes de comida para bebês também servem. Encontre uma marca da qual seu filho goste, empiricamente. Cozinhe os legumes no vapor ou leve ao forno. Moa no liquidificador e acrescente o leite. O purê em lata deve ser transferido para um prato e aquecido no micro-ondas ou em banho-maria.
Comece os alimentos complementares com meia colher de chá, quebrando essa taxa em gotas. Ofereça ao seu filho uma colher cheia de pequenas porções repetidamente. Claro, no início ele vai cuspir tudo, porque suas papilas gustativas estão acostumadas apenas com o leite da mãe. Portanto, adicionar leite ao purê ajudará a criança a se acostumar com o novo sabor. Portanto, todos os dias adicionando uma colher de comida, traga o volume para 100-150 g, o que substituirá uma alimentação completa.
Aliás, é preciso oferecer um novo produto apenas na alimentação da manhã, para ver a reação do organismo aos alimentos complementares durante o dia. Se notar uma erupção no corpo após 3-4 horas, ou diarreia ou dor na barriga, são sinais de que este produto deve ser removido durante alguns dias. Aguarde de 7 a 10 dias para a introdução completa do produto. Durante este tempo, o corpo se acostumará com a nutrição e estará pronto para aceitar uma nova nutrição.
Lembre-se de oferecer água ou chá leve ao introduzir alimentos complementares. Isso também pode ser feito entre as mamadas.
Quais alimentos introduzir no início da alimentação complementar
Na maioria das vezes, os alimentos complementares começam com uma medula vegetal. Depois disso, você pode adicionar brócolis e couve-flor. Se a criança está ganhando pouco peso, o pediatra orienta iniciar a alimentação complementar com cereais. Escolha cereais sem lácteos, diluindo-os com leite materno ou fórmula. Após 8 meses, você pode mudar para mingau de leite, mas monitore cuidadosamente a reação do corpo.
Aos 7 meses, as batatas podem ser introduzidas. Prepare sopas leves para o seu filho com base nos vegetais que já foram introduzidos. Adicione algumas gotas de óleo vegetal a uma porção e, depois, meia gema de ovo. Este último é permitido apenas algumas vezes por semana.
Aos 8 meses, é hora de introduzir frutas. Claro, potes de purê de bebê são muito mais novos, mas você corre o risco de contrair alergias. Sobremesas de maçã, pêssego, pêra e ameixa serão apreciadas pelo seu filho. A fruta pode ser misturada com mingau, leite ou pode ser dada como um prato separado. Também pode introduzir fruta fresca em rodelas, que são fornecidas através de uma rede especial. Também aos 8 meses é hora de introduzir o kefir e o queijo cottage. Você pode usar coalhada comprada ou pode comprar massa fermentada e cozinhar você mesmo. Lembre-se de que os produtos lácteos fermentados são úteis por apenas 5-10 dias.
Aos 9 meses de idade, a carne é introduzida nos alimentos complementares. Pode ser peito de frango, peru, coelho e carne magra. Ferva ou asse a carne, pique o purê de batatas e acrescente à sopa. A taxa diária de carne é de 5 colheres de chá. Não faça sopa com caldo de carne, pois é um alimento extremamente difícil para um estômago jovem.
Aos 10 meses, você pode oferecer com segurança vegetais "coloridos" ao seu bebê - abóbora, beterraba, cenoura. Cozinhe para ele sopas, uma variedade de cereais, frutas vermelhas, biscoitos e iogurtes.
Aos 11 meses, o bebê já come carne todos os dias. Você pode substituir a carne em um dia da semana por peixe. Escolha peixes com baixo teor de gordura - pescada, juliana, bacalhau. Ferva e retire cada osso para evitar que a criança engasgue. Também aos 11 meses você pode adicionar ervas frescas, creme de leite às sopas. O mingau ficará mais saboroso não só com frutas, mas também com manteiga. Além disso, mais perto do ano, você pode inserir sucos diluídos em água e leite infantil.
Leve o seu tempo para apresentar alimentos complementares. Isso requer sua atenção, não experimentação. Após a introdução dos alimentos complementares, você notará uma mudança no bebê. Isso pode significar mau hálito e fezes de várias cores (dependendo do que a criança comeu). Depois de um ano, pode-se começar a transferir a criança para a alimentação de adulto, mas cozida sem fritar e sem temperos.
