Durante o sono, processos complexos ocorrem no cérebro humano. Enquanto o corpo está em repouso, o cérebro funciona com vários graus de eficiência. Adormecendo, você entra em outra realidade, no mundo de suas próprias fantasias. Mas, por alguma razão, algumas dessas fantasias são surpreendentemente semelhantes à realidade.
Fases do sono
Os cientistas distinguem dois tipos principais de sono: rápido e lento. No estágio de sono de ondas lentas, ocorre a recuperação física do corpo: enquanto a pessoa adormece, seus tecidos são restaurados, o corpo se prepara para a atividade seguinte. No estágio de sono de ondas lentas, a pessoa não vê sonhos. Enquanto o corpo está dormindo, o cérebro organiza as informações recebidas durante a vigília, reorganiza e distribui “nas prateleiras”.
O que a ciência diz sobre isso
Durante o sono REM, o cérebro humano procura respostas para as perguntas feitas, analisa as impressões e reage às imagens recebidas da mesma forma que reagiria a elas durante a vigília. O professor Sechenov argumentou que os sonhos que ocorrem em uma pessoa durante o sono REM são de natureza reflexa. É na fase do sono REM que a pessoa "cai" em outra realidade e vê imagens claras e distintas.
De acordo com Freud, uma pessoa tenta realizar seus desejos ocultos em um sonho. Livre dos conflitos psicológicos inerentes ao período de vigília, o cérebro começa a "pairar" livremente, ponderando sobre coisas que nunca se permitiria pensar na vida real. De acordo com os ensinamentos de Freud, tudo é simbólico em um sonho humano: basta olhar atentamente para os símbolos do sonho e entender o que uma pessoa está realmente sonhando.
O que acontece durante o sono REM
A duração do sono REM é de 5 a 45 minutos. Em seu livro "The Psychology of Dreams", T. Smirnov descreveu essa fase em detalhes. Durante esse período, os olhos de uma pessoa se movem como se ela estivesse seguindo alguém muito rápido ou quisesse ver alguém no meio de uma grande multidão. A frequência respiratória e a frequência cardíaca aumentam, a pressão arterial ocasionalmente aumenta, os músculos se contraem. 7 pessoas em cada 10, acordadas durante o sono REM, falam sobre seus sonhos.
Os sonhos podem ser controlados?
Existe um tipo interessante de sonho - lúcido ou lúcido. Os sonhos lúcidos vêm durante o sono REM. Anteriormente, os sonhos lúcidos recebiam um significado oculto: o que poderia ser mais incrível do que a capacidade de controlar o próprio sono? Este tipo de visão foi descoberto pelos cientistas S. Laberge e K. Hearn na década de 80 do século passado.
A coisa mais surpreendente sobre esse estado de consciência é que os sonhos podem ser controlados. Uma pessoa entende claramente que está dormindo, então pensa, age e se move como faria no mundo real. Os cientistas LaBerge e Hearn tiveram que fazer um grande esforço para que o mundo científico reconhecesse o fato da existência dos sonhos lúcidos.
