Pensamentos sobre gravidez em algumas mulheres podem levar à depressão profunda, especialmente se você realmente deseja ter um bebê, mas não pode. Às vezes, a razão para isso é a infertilidade psicológica e, assim que a mulher para de se prender a pensar em dar à luz, seu sonho com um bebê se torna realidade.
Instruções
Passo 1
Mantenha-se ocupado com algo interessante. Vá, por exemplo, numa viagem, apenas àqueles locais onde o clima não difere muito do habitual. Não perca tempo no hotel, mas visite uma variedade de locais de entretenimento, vá a exposições, faça excursões, admire os pontos turísticos, tire fotos, faça novos conhecidos. Aproveite suas férias. Tente esquecer seu forte desejo de engravidar. Pense no fato de que, quando você tiver um bebê, não terá tempo livre o suficiente para mergulhar completamente em relaxamento.
Passo 2
Mude seu estilo de vida. Faça caminhadas, inscreva-se em um curso de acordo com suas preferências, compre uma piscina ou academia, tire fotos amadoras e muito mais. Tente ter o mínimo de tempo possível para pensar em uma gravidez malsucedida. Se você ainda não consegue se livrar de tais pensamentos, tente trabalhar em si mesmo de um ponto de vista psicológico. Por exemplo, imagine que você está jogando pensamentos em um rio rápido e barulhento e eles desaparecem na água. Em seguida, volte ao que estava fazendo novamente. Não se deixe distrair.
etapa 3
Deixe de lado os pensamentos desagradáveis. Algumas mulheres que não conseguem engravidar muitas vezes se culpam por isso. Em nenhum caso isso deve ser feito. Isso só vai agravar a situação, os pensamentos ficarão sombrios e o início da gravidez não acontecerá logo. Tente se livrar da situação e se acalmar. Convença-se de que o bebê não está nascendo porque ainda não é hora. Existem situações em que a gravidez ocorre justamente quando a mulher desiste de seu desejo.
Passo 4
Peça a sua família e amigos para não falarem sobre bebês, concepção, parto, etc. na sua presença. Minimize a comunicação com pessoas que lhe perguntam em todas as oportunidades sobre quando você finalmente terá um bebê.
Etapa 5
Em nenhum caso diga a si mesmo que não terá filhos, ou, além disso, que não poderá tê-los, caso contrário, com o tempo, você mesmo se inspirará com esses pensamentos. Saiba que você com certeza se tornará uma mãe maravilhosa, só tem que passar o tempo.
