A própria palavra "mantra" traduzida do sânscrito significa "liberação ou proteção da mente". Acredita-se que recitar mantras produz resultados maravilhosos. Muitos professores espirituais afirmam que ler e mesmo ouvir mantras muda o corpo no nível celular.
Instruções
Passo 1
Se você está apenas começando a recitar mantras, e o faz você mesmo, deve levar em consideração várias regras básicas desta prática.
Passo 2
Os mantras costumam ser um apelo direto aos deuses antigos, seus louvores e cânticos. Os mantras não são pedidos ou reclamações, mas uma tentativa de sintonização energética e identificação com certas vibrações e energias. Durante a leitura correta dos mantras, as pessoas entram em sintonia com o Universo, sintonizam-se no mesmo comprimento de onda com ele, é claro, isso traz resultados surpreendentes.
etapa 3
Para escolher um mantra, você precisa entender por que deseja cantá-lo, com qual propósito ou necessidade. Escolha um mantra de uma fonte confiável, o melhor é entrar em contato com outros praticantes, estudar bons sites, ouvir a execução de mantras (isso pode ser feito, por exemplo, no Youtube). Lembre-se de que o significado do mantra é secundário, o som é muito mais importante. Para escolher o mantra mais adequado para você, ouça várias opções, concentre-se nos seus sentimentos, tente entender qual mantra desperta em você a maior resposta. Certifique-se de encontrar o texto escrito do mantra, isso permitirá que você o aprenda sem erros. Só depois de memorizar o texto, comece a dominar o canto.
Passo 4
Encontre um lugar isolado adequado, onde ninguém possa incomodá-lo. Deite-se ou sente-se com as costas retas. Relaxe, deixe de lado os pensamentos, concentre-se nas sensações internas. Inspire e expire três vezes. Em seguida, comece a cantar ou ouvir mantras (neste caso, repita-os para você mesmo). O mantra deve ser cantado 3, 9, 18, 27 ou 108 vezes. Alguns mantras requerem um número específico de repetições, geralmente indicado na descrição.
Etapa 5
Preste atenção à pronúncia e entonação. O volume do mantra deve ser confortável para você. O som da sua própria voz não deve soar áspero ou alto para você. Ao fazer isso, você deve sentir uma ressonância nos ossos do crânio. Depois de captar essa sensação correta, você não a confundirá com nada. Um mantra reproduzido corretamente dá ao corpo uma sensação de leveza sem precedentes, pode parecer que você está cantando com todo o seu ser.
Etapa 6
Se você não tiver a oportunidade de se aposentar por algum motivo e não quiser entoar os mantras em voz alta, pode recitá-los para si mesmo, e uma sensação de leveza também pode aparecer, só requer um pouco mais de concentração.
Etapa 7
Os mantras devem ser recitados todos os dias até que o resultado que você espera obter desta prática seja alcançado. Alguns professores recomendam cantar mantras por três semanas, na maioria das vezes durante esse período, o resultado desejado aparece.
