Uma pessoa adquire a reputação de não confiável se concorda em fazer algo, com medo de ofender outra, ao contrário de suas crenças. É importante ser capaz de recusar razoavelmente uma pessoa, mas ao mesmo tempo não deixar ressentimento em sua alma. É especialmente necessário aprender como resolver essas situações no relacionamento com os entes queridos.
Instruções
Passo 1
Compartilhe seus sentimentos. Se você não gosta do pedido de seu parceiro e está pronto para recusar, expresse seu descontentamento e pesar. Tente dizer ao seu parceiro o que você não gosta. Expresse pesar moderadamente usando o pronome "eu". Por exemplo: “Eu não preciso disso, não estou interessado nisso, sinto muito” e assim por diante.
Passo 2
Diga não com firmeza. Neste caso, a justificação da recusa deve ser formulada de forma muito clara. Aqui, a base deve ser sua atitude em relação ao que está acontecendo e prever eventos, se você concordar. Por exemplo: “Sinto muito, mas não posso ir com você porque Vou me sentir "fora do lugar" e só vou estragar a noite toda."
etapa 3
Certifique-se de sugerir uma solução alternativa para o problema. Ao recusar, nunca deixe uma pessoa sozinha com uma dúvida pairando no ar. Por exemplo: "Não posso ajudá-lo a mudar os móveis, mas tenho o número de telefone de uma empresa que faz isso bem e com baixo custo."
Passo 4
Mantenha um silêncio amigável para que você possa ouvir com calma os pensamentos de seu parceiro. Evite interrupções, dê a ele a oportunidade de falar até o final. Deixe a outra pessoa saber que você está atento a ela.
Etapa 5
Repita suas afirmações várias vezes. Só não se esqueça de levar em consideração os argumentos do seu parceiro. Se você ainda pretende recusar por causa de suas convicções, diga a palavra “não” e lembre novamente das razões e sentimentos que justificam sua recusa.
Etapa 6
Seja consistente, não se deixe levar pelo raciocínio. Lembre-se de que se você demonstrar sua insegurança de alguma forma, a outra pessoa tentará insistir em atender seus pedidos com renovado vigor.
Etapa 7
Apenas se conforme com o que você está realmente pronto para realizar. Não tenha medo de ofender a pessoa. Se você recusar corretamente, o ressentimento de seu parceiro não o seguirá.
