Quando o coração está preocupado com a desconfiança e muitas vezes com suspeitas infundadas em relação à pessoa mais próxima, algo precisa ser feito. É preciso derrotar esse companheiro chato e odiado chamado "Ciúme".
Instruções
Passo 1
Pense nas vezes em que você fica com ciúmes. Procure descobrir os motivos do ciúme, compreendê-los e influenciar as situações de acordo com as conclusões tiradas. Por exemplo, quando o ciúme surge no momento da comunicação de um ente querido com o sexo oposto, você precisa parar com uma conclusão pré-traçada - uma frase lacônica e pensativa. Essa frase pode se tornar: "esta é a comunicação humana comum e nada mais."
Passo 2
Os psicólogos argumentam que as respostas a muitas perguntas relacionadas ao comportamento devem ser encontradas na infância. Na família, a criança quer ser a mais amada. É difícil para ele acreditar que os pais amem todos os filhos igualmente. Em uma família com vários filhos, um espírito de competição saudável pode ser a base para o desenvolvimento do ciúme. Na idade adulta, isso se manifesta pela rivalidade em relacionamentos em pares. Por exemplo, quando um é mais bem-sucedido e bem-sucedido, o segundo começa a pensar que todos os representantes do sexo oposto começarão a se interessar por sua metade. Nesse caso, cuide de si, da sua carreira, encontre um hobby interessante, aumente sua autoestima e torne-se interessante para seu ente querido.
etapa 3
Dê atenção emocional ao seu parceiro e gaste o máximo de tempo possível. Este método é adequado se você tem mais sucesso e tem ciúmes implacáveis de sua alma gêmea, embora seu comportamento seja dominado pelo medo usual de perder seu "brinquedo" favorito.
Passo 4
Na maioria dos casos, o ciúme é apenas imaginação. Para esquecer como ter ciúmes, pare de fantasiar sobre esse assunto. Além disso, preste menos atenção às histórias de namoradas e amigas sobre a vida de outros casais, sobre sua traição e ciúme. Não deixe artigos e histórias da mídia, filmes sobre infidelidade conjugal em seu relacionamento. Não presuma que uma pessoa é inerentemente polígama. Não pense que o ciúme é um "atributo" indispensável nas relações adultas, mesmo que para você seja considerado a norma aprendida desde a infância.
Etapa 5
Certifique-se de confiar em sua alma gêmea, porque sua união é voluntária. Se houver alguma falta de acordo no relacionamento, discuta-o e estabeleça uma estrutura, especialmente se você ainda não for casado.
