O sono é um dos aspectos mais significativos da vida de uma criança pequena. Se um bebê tem dificuldade para dormir ou adormecer, isso geralmente indica algumas dificuldades psicológicas, aumento da ansiedade e desconforto. O bebê não tem muitas oportunidades de falar sobre suas dificuldades e o sono perturbado é uma espécie de sinal para os pais de que o bebê precisa de apoio. Qual deles não é nada difícil de determinar.
Instruções
Passo 1
Se o seu bebê não dorme bem, acorda e chora com frequência, certifique-se de que o bebê tenha leite suficiente. A pesagem vai ajudar com isso. As possíveis causas de ansiedade e sono insatisfatório são a perda de peso devido ao suprimento insuficiente de leite da mãe. Tente resolver o problema da lactação: ajuste o regime (sono e repouso devem ser de alta qualidade); siga uma dieta; aumentar a quantidade de líquido na dieta; massageie seu peito; acupressão para aumentar a lactação.
Passo 2
Durante os primeiros três meses, tente embrulhar seu bebê enquanto dorme. Bebês com fraldas acordam com menos frequência e dormem mais. Quando os movimentos do bebê são limitados, é menos provável que ele acorde.
etapa 3
Alguns bebês acordam constantemente ao amanhecer. Observe o que pode despertar a criança. Talvez o barulho dos carros no quintal ou a luz entrando pelas janelas. O bebê pode acordar no momento em que seu sono passa de uma fase para outra: neste caso, tente acalmar o bebê dando tapinhas leves nas costas, cobrindo-o.
Passo 4
Durante os cochilos, deixe seu filho adormecer por 45 minutos três vezes ao dia, outros dormem duas vezes por uma hora e meia. Cada bebê pode ter um horário de cochilo diferente, e você terá que se ajustar a ele.
Etapa 5
Há crianças que "acordam cedo" por natureza, e você não pode mudar o curso de seu relógio interno. Se esse bebê não dormir bem à noite ou se levantar cedo, ensine-o a ir para a cama gradualmente 20-30 minutos mais cedo do que o normal.
Etapa 6
Desenvolva uma rotina de rotina (banho, alimentação, sono) para ajudar seu bebê a ir da vigília para o sono.
Etapa 7
Alguns bebês mais velhos têm um acesso de raiva antes de ir para a cama. Na maioria dos casos, isso funciona como uma secreção, sem a qual o bebê não pode passar de um estado para outro. Dê a esse bebê mais tempo para se preparar para dormir, dedique a noite a jogos calmos e calmos e estabeleça uma programação clara durante o dia.
