Esportes e educação física são símbolos de um estilo de vida saudável, e a saúde deve ser cuidada desde cedo. É bom quando os pais ou mesmo os avós praticam esportes, demonstrando coragem e firmeza.
Instruções
Passo 1
Para que as crianças comecem a praticar esportes, elas precisam ver um exemplo positivo dos adultos. Para ver que os pais preferem o lazer ativo, em vez de deitar no sofá em frente à TV. Mesmo caminhadas tranquilas com toda a família são melhores do que ficar concentradas sentadas em seu próprio canto.
Portanto, comece a criar sua família de esportes começando por você mesmo. Livre-se dos maus hábitos - fumar, beber álcool e comer demais não são compatíveis com exercícios.
Passo 2
Faça exercícios físicos com o pré-escolar, não permita assistir desenhos animados por muito tempo e ficar sentado no computador. Paralelamente a isso, vá com seu cônjuge ao complexo esportivo mais próximo e descubra quais seções você e seu filho podem frequentar. É bom se houver piscina - você pode ir nadar com toda a família. A mãe pode se inscrever para praticar exercícios e o pai pode entrar para o time de vôlei.
etapa 3
As crianças ficarão felizes em ir ao ginásio com você, muitas vezes organizam grupos infantis lá, onde a criança passa ativamente o tempo brincando com os colegas sob a supervisão de um treinador. Quando todos vocês forem para casa juntos, sentindo-se agradavelmente cansados e orgulhosos de si mesmos e de sua família, todos os que encontrarem irão invejá-los.
Passo 4
As escolas costumam realizar competições esportivas para os alunos e seus pais, onde os participantes passam em todos os testes de maneira divertida e alegre. Não deixe de participar dessa diversão. Seus filhos ficarão incrivelmente orgulhosos de ter pais tão atléticos.
Esbelto e em forma, com crianças sorridentes que o abraçarão com força, você ganhará todas as competições.
Etapa 5
Existem também dinastias esportivas, onde geração após geração escolhe o esporte como uma questão de vida. São casos isolados, e não é difícil se acostumar com os exercícios. Cada membro da sua família vai apoiar o outro, não vai deixar você ser preguiçoso e abrir mão de cargos.
Não se deixe relaxar, continue a dar o exemplo de pessoa que se preocupa com o futuro de seus filhos e sua saúde. Uma família unida por um hobby comum está menos sujeita a escândalos.
