Quanto mais velha a criança fica, mais problemas os pais enfrentam com a ingestão de alimentos. As aparentes dificuldades na introdução dos primeiros alimentos complementares e na variedade de cardápios para um bebê de um ano revelam-se tão pequenas em comparação com a tentativa de alimentar uma criança de três anos. As receitas de alimentos para crianças são variadas, mas várias regras devem ser seguidas ao preparar os alimentos.
Necessário
carnes, legumes, utensílios para cozinhar, produtos para decorar pratos
Instruções
Passo 1
Para que um corpo em crescimento receba todas as substâncias necessárias à saúde, a nutrição deve ser saudável e racional. Muitos pais enfrentam o problema de os filhos se recusarem a tomar café da manhã ou almoço. Na prática, muitas vezes acontece que, se você mudar a receita para cozinhar e excluir lanches, poderá alimentar até o gourmet mais exigente.
Passo 2
Em primeiro lugar, a comida da criança deve ser fresca. Se a família costuma cozinhar uma panela de borscht durante toda a semana de trabalho, esse método é contra-indicado para crianças. Quanto mais fresco o prato, mais nutrientes contém, que são reduzidos na proporção inversa ao número de reaquecimentos. Portanto, é aconselhável cozinhar para a criança todos os dias, como último recurso, preparar o primeiro prato e o produto à base de carne por dois dias.
etapa 3
Preparações simples ajudam a simplificar a vida da mãe, quando várias costeletas ou almôndegas já estão no freezer. Resta apenas jogar este último em água fervente e em 20 minutos obter uma sopa com carne ou cozinhar costeletas no vapor. É igualmente fácil ferver caldo de perna de frango e adicionar macarrão a ele. Ambos os métodos permitem combinar pratos quentes e pratos de carne.
Passo 4
Mas o principal segredo de como preparar comida para uma criança nem mesmo diz respeito ao grau de utilidade da comida. Qualquer adulto sabe que alimentos picantes, gordurosos, fritos e enlatados são prejudiciais à saúde. Freqüentemente, a criança se interessa muito mais pela aparência da comida servida. Pode ser um sanduíche com "insetos" em um fundo de queijo ou mingau com um sorriso alegre de frutas vermelhas. Mesmo a sopa usual pode ser variada cortando cenouras em forma de estrelas ou recheada com massa colorida.
