O cumprimento da rotina diária é muito importante para o desenvolvimento de uma criança saudável da infância à adolescência. No período desde o nascimento até um ano, a criança cresce especialmente rápido, e o regime de sono, repouso e alimentação muda várias vezes ao ano. A jovem mãe e outros adultos que cuidam do bebê, além de seguirem as recomendações gerais e os conselhos do pediatra, precisam acompanhar atentamente a criança, levar em consideração suas necessidades individuais e escutar sua própria intuição.
É necessário observar o regime diário de crianças de qualquer idade, desde bebês até adolescentes. A principal característica do dia a dia de crianças menores de um ano é a variabilidade, dependência do horário de sono e alimentação, que muda várias vezes no primeiro ano de vida da criança.
Em bebês menores de um ano, principalmente em bebês amamentados, o regime pode ser flexível: a duração do sono, o horário da alimentação pode variar em meia hora ou uma hora, se a criança dormiu menos durante o dia, ela dormirá mais à tarde ou à noite.
Devido à falta de regras precisas para a observância da rotina diária de crianças menores de um ano, pais inexperientes podem não dar atenção suficiente a isso, o que prejudicará a criança e complicará a vida dos próprios adultos. O bebê se acostuma com uma determinada sequência de eventos, sono, alimentação, caminhadas e, se esse horário for violado, fica inquieto, chorando e pode perder o apetite.
A rotina diária e o sono da criança
Nos primeiros dois meses de vida, os bebês dormem principalmente, acordando por meia hora ou uma hora. Eles podem dormir durante o dia e ficar acordados à noite, quando ainda é muito cedo para falar sobre uma rotina rígida.
Aproximadamente na idade de dois a três meses, o primeiro regime é estabelecido, quando o bebê dorme 8-10 horas à noite e 3-4 vezes durante o dia de 40 minutos a 3 horas. Por volta dos quatro meses de idade, todos os bebês já dormem quase toda a noite e três vezes durante o dia. A transição para dois cochilos diurnos pode ocorrer em cerca de 5-7 meses, e a transição para um sono diurno ocorre na idade de 1-1,5 anos.
O tempo de sono noturno e diurno de cada bebê é individual, mas é preciso monitorar cuidadosamente para que no total a criança durma o suficiente. A "norma" de sono para um recém-nascido é de 16 a 18 horas e, a cada ano, diminui para 14 a 15 horas por dia.
A rotina diária de uma criança de até seis meses depende principalmente de sua necessidade de dormir, crianças muito pequenas dormem a maior parte do dia e os adultos devem ter muito cuidado para garantir que a criança durma o suficiente.
A dependência do regime à introdução de alimentos complementares. Andando
Um passo importante no estabelecimento do regime diário é a introdução de alimentos complementares, que geralmente ocorre aos 6 meses de idade, começando com uma refeição adicional por dia até 3-4 vezes aos 9 meses. A criança se acostuma com o fato de que no meio do dia recebe outra coisa que não leite ou fórmula, e já está esperando por isso. Na idade de 7 a 8 meses, o bebê passa a noite com mingau e a criança se acostuma, depois do jantar sacia-se com o mingau e dorme melhor. Além disso, a alimentação noturna está incluída no ritual muito necessário para a criança dormir à noite.
Uma parte importante é a caminhada, as crianças costumam dormir na rua por até seis meses, e a caminhada está vinculada a um ou mais sonhos diurnos. Mais perto do ano, as crianças começam a aprender sobre o mundo, depois de uma caminhada ativa, o apetite da criança melhora, fica mais fácil ela adormecer. As caminhadas diárias devem ocorrer quase ao mesmo tempo.
A partir dos 6 meses de idade, o regime diurno da criança, além do sono, depende do momento da introdução de alimentos complementares e caminhadas ativas.
As crianças são muito sensíveis a todas as mudanças, a previsibilidade dos eventos e uma rotina diária estável dão-lhes uma sensação da segurança e confiabilidade do mundo ao seu redor. A rotina diária é absolutamente necessária para que a criança cresça saudável, calma e curiosa.
