A partir do nascimento de um bebê, seus ritmos biológicos "iniciam" o programa de atividade vital de todo o organismo. Com a ajuda deles, o organismo regula a duração e o tempo do sono, melhora o metabolismo, o que contribui para o crescimento da criança. Portanto, uma rotina diária bem organizada é muito importante para o desenvolvimento harmonioso da criança.
Instruções
Passo 1
Às 6 às 7 horas da manhã, o corpo da criança, que já mudou várias fases do sono, está pronto para acordar. Muitos bebês acordam sozinhos nessa hora, mas se isso não acontecer, fique à vontade para acordar a criança. Ofereça ao seu bebê um banho de contraste para ativar as defesas do corpo para combater germes e bactérias.
Passo 2
Organize o café da manhã às 8 horas. Para a criança, o melhor alimento nessa hora será mingau de leite, frutas e iogurte.
etapa 3
Às 10 horas, o corpo da criança está no auge. O cérebro do bebê é capaz de assimilar rapidamente novas informações. Faça jogos intelectuais e educacionais com ele, leia. Aprenda um novo poema com uma criança mais velha.
Passo 4
Depois do almoço, por volta das 13h, peça para seu filho tirar uma soneca. É ele quem ajuda o corpo a produzir o hormônio do crescimento e a se livrar do cansaço acumulado. Permitindo que a criança se recupere no meio do dia, ele protege as células nervosas do excesso de trabalho. A duração do sono diurno depende da idade do bebê, mas torne-o obrigatório. Depois de dormir, trate seu bebê com um farto e saboroso lanche da tarde. Passe algum tempo lendo o livro, dando a ele a oportunidade de finalmente acordar e se recuperar.
Etapa 5
Às 17h é hora da atividade física, então descanse um pouco. Prepare-se para passear, jogar bola no quintal, brincar no parquinho.
Etapa 6
Às 20 horas, ocorre um declínio emocional no corpo do bebê. Mas sua memória é especialmente aguda neste momento. Aproveite esse momento para ler poesia (pode até mesmo em uma língua estrangeira), cantar uma música juntos.
Etapa 7
Prepare seu filho para dormir às 21-22 horas. Conte uma história a ele, dê a ele seu brinquedo favorito. Desligue ou silencie o som da TV, pare de conversas altas.
Etapa 8
Ao tentar organizar a vida do seu bebê de acordo com a rotina correta, não se esqueça que isso não deve ser imposto à criança. Observando o comportamento do seu filho, tente entender de que modo vive o seu corpo: quando o bebê se comporta mais ativamente - de manhã ou à noite? Refletindo sobre o regime do dia da criança, procure levar em conta essas características.
