As pessoas se relacionam com os sonhos de maneiras diferentes. Alguém os considera algo frívolo, alguém atribui grande importância. De uma forma ou de outra, tendo visto um sonho, você pode se perguntar se esse sonho tem um significado ou se ele simplesmente reflete o curso de seus pensamentos. É impossível lembrar dos sonhos todas as vezes por vários motivos. No entanto, você pode desenvolver a habilidade de se lembrar de sonhos com mais frequência.
Instruções
Passo 1
Antes de interpretar os sonhos, você precisa aprender a memorizá-los. Pegue um caderno para suas anotações. Nele, tente registrar seus sonhos todas as manhãs. Se você não consegue se lembrar de um sonho, tente pensar sobre ele mais tarde durante o dia. Talvez mais tarde seja possível reproduzi-lo em pensamentos. Via de regra, pelo menos algumas partes do sonho são lembradas. Podem ser certas cenas, palavras, frases, imagens, paisagens, associações. Com a ajuda desses elementos dos sonhos, você pode reproduzir na memória toda a imagem de um sonho.
Passo 2
Para que os sonhos sejam lembrados com mais frequência, preste mais atenção em dormir bem. Tente dormir em uma área bem ventilada. Um adulto deve ficar nos braços de Morfeu por pelo menos 7 a 8 horas.
etapa 3
Acorde devagar. Desligue o alarme, puxe para cima. Tente se lembrar do que você acabou de sonhar. Muitos especialistas aconselham desistir do alarme sempre que possível, pois um som repentino pode estressar o cérebro e apagar o sono da memória.
Passo 4
Agora comece a interpretar sonhos. De acordo com muitos especialistas neste campo, apenas a pessoa que sonhou com eles pode ser o melhor intérprete de seus sonhos, uma vez que os sonhos são um reflexo do mundo interior de uma pessoa, seu pensamento e qualidades psicológicas. Pelo mesmo motivo, às vezes não é recomendável procurar respostas para suas perguntas em livros de sonhos. É preferível tentar interpretar independentemente o significado do que você viu em um sonho.
Etapa 5
Use a intuição e o bom senso ao interpretar os sonhos. Preste atenção nas pequenas coisas em seus sonhos, bem como nas emoções com as quais você sonhou. As emoções que você experimentou em um sonho também podem fazer sentido na vida real.
Etapa 6
Antes de procurar o significado profundo de um sonho, analise o sonho no nível mais simples e óbvio. Se não for possível interpretar neste nível, uma análise mais completa pode ser feita.
Etapa 7
No diário em que você escreve seus sonhos, registre também os eventos que ocorrem durante o dia. Assim, você poderá ver a regularidade da conexão entre os elementos do sonho e os acontecimentos da vida.
Etapa 8
Aprendendo a interpretar seus sonhos, você pode torná-los seus aliados. Com a ajuda dos sonhos, você aprenderá a compreender melhor a si mesmo, suas experiências e a responder corretamente a determinados eventos. Dito isso, lembre-se de que a maioria dos sonhos pode ser sonhada sem nenhum significado. Os sonhos podem ser uma resposta a um filme que você assiste, uma conversa que aconteceu durante o dia ou pensamentos que preocupam uma pessoa.
