Todos os pais desejam que seus filhos cresçam saudáveis e fortes. No entanto, nos últimos anos, o número de crianças saudáveis caiu drasticamente. Como garantir a saúde física do seu filho?
Instruções
Passo 1
Comece a instilar nas crianças o amor pelos esportes desde muito cedo, quando elas ainda estão desenvolvendo seu caráter. Em muitas cidades hoje você pode encontrar um clube esportivo com um programa especial para preparar as crianças para o esporte. Lembre-se de que mesmo uma atividade física leve o ajudará a liberar a quantidade certa de energia, a se sentir revigorado e a melhorar o sono e o apetite.
Passo 2
Se a criança não se interessa pelas aulas e não quer fazer educação física, tente mudar a situação. Compre brinquedos com temas esportivos para ele, invente jogos esportivos. Tente interessá-lo de alguma forma. Comece, por exemplo, fazendo ginástica pela manhã.
etapa 3
Não seja preguiçoso e tente cativá-lo com seu próprio exemplo. Também preste atenção aos jogos ao ar livre da criança, brinque com ela. Lembre-se do que você mesmo jogou na infância, diga às crianças, ensine-as. Em um fim de semana, leve a família inteira para um passeio de bicicleta, patins e deixe o disco voador.
Passo 4
Compre uma pequena instalação esportiva. Não só irá beneficiar, mas também trazer alegria para a criança. Se a área do apartamento não permitir a instalação de um poliesportivo interno, compre uma opção de chalé de verão. Na hora de comprar não se esqueça de levar em consideração os principais requisitos: praticidade, confiabilidade e segurança. Preste atenção ao material com que é feita a instalação e escolha o mais adequado para o seu filho.
Etapa 5
Esquiar ou patinar no gelo no inverno ajudará a garantir a saúde física da criança. O exemplo pessoal dos pais é sempre importante. Além disso, caminhar junto aproxima a família e fortalece.
Etapa 6
Não se esqueça de vestir as crianças adequadamente, não as embrulhe. Correndo por aí, eles suam e ficam resfriados. Os calçados esportivos devem ser o mais confortável e adequado possível.
