Pode ser muito difícil para uma jovem mãe dormir o suficiente quando a criança acorda à noite. Se o bebê já cresceu e você desistiu da alimentação noturna, você precisa ensiná-lo a dormir a noite toda até de manhã.
Instruções
Passo 1
Prepare uma área de dormir para o seu filho de forma que não seja apenas bonita e aconchegante, mas também confortável. A cama de uma criança deve ter um colchão de alta qualidade, o melhor de tudo ortopédico, confortável e não um travesseiro grande. A cama deve ser apropriada para a idade e altura da criança, e também deve ser segura - com amortecedores. A roupa de cama é feita de tecidos naturais e cores calmas.
Passo 2
Para melhorar o sono do bebê, o ar do quarto deve ser frio e úmido. Para isso, ventile o quarto antes de dormir e, para aumentar o nível de umidade, é útil adquirir um umidificador de alta qualidade, que não só facilitará a respiração durante o sono, mas também reduzirá o risco de coriza no crianças.
etapa 3
Explique ao seu filho que a cama é para dormir, não para brincar. Não permitir que a criança brinque na cama, pois o local de dormir só será associado ao sono.
Passo 4
Para que a criança não acorde à noite, é necessário que ela se canse bastante durante o dia. A atividade diária da criança deve consistir não apenas em desenvolver atividades, assistir desenhos animados e jogos calmos. A atividade física é muito importante. A criança precisa lançar sua energia e emoções em movimento, ou seja, ela precisa correr e brincar. Isso é melhor feito ao ar livre. Para uma boa noite de sono, leve seu filho para passear todos os dias, e com bom tempo, duas vezes ao dia. O ar fresco é bom para o corpo da criança. Na rua você pode gritar, jogar jogos ao ar livre. Se seu filho está entediado de correr sozinho, faça-lhe companhia.
Etapa 5
Ocupe seu filho com jogos silenciosos 1-2 horas antes de dormir. O banho antes de dormir é relaxante e propício a um sono bom e profundo. Você pode adicionar decocções de ervas calmantes ao banho durante o banho.
Etapa 6
Se a criança ainda acordar à noite, em hipótese alguma converse com ela ou acenda uma luz forte. Se ele estiver com ou sem sede, basta acender a luz noturna. Depois de satisfeita a necessidade, deve-se colocar imediatamente a criança de volta na cama. Deite-se na cama e feche os olhos; geralmente, quando as crianças veem que os pais estão dormindo, elas também dormem.
