Todos os meses, uma mulher tem 2-3 dias para conceber um filho. Para quem está planejando uma gravidez, é aconselhável saber em quais dias há a probabilidade máxima de fecundação.
É necessário
- - um calendário do ciclo menstrual;
- - teste de ovulação;
- - termômetro.
Instruções
Passo 1
Encontre o meio do seu ciclo menstrual. Para fazer isso, conte quantos dias se passam desde o primeiro dia de um período até o início do próximo. Na maioria das vezes, o ciclo é de 28 dias. Em seguida, seu meio cai no 14º dia. Normalmente, o ciclo menstrual varia de 21 a 35 dias, enquanto sua duração pode oscilar em 1-2 dias em meses diferentes.
Passo 2
Descubra quando você está ovulando. Geralmente ocorre no meio do ciclo menstrual, mas, dependendo das características do corpo da mulher, pode ocorrer em outro período. Como resultado da ovulação, um óvulo é liberado. Existem duas maneiras de determinar o dia de seu início em casa: usando um teste de ovulação e medindo a temperatura basal. Para obter um resultado mais preciso, é melhor usar dois métodos ao mesmo tempo.
Compre testes de ovulação em sua farmácia. Normalmente, uma embalagem contém 5 a 7 tiras de teste, o que é suficiente para determinar o dia da liberação do óvulo em um ciclo menstrual. Para obter resultados confiáveis, a mulher deve realizar um teste de urina por vários dias do ciclo ao mesmo tempo. No dia em que seus níveis de hormônio LH estiverem mais altos, seu teste de ovulação será positivo. É neste dia que ocorrerá a liberação do óvulo e ocorrerá a ovulação. Leia as instruções antes de usar o teste de ovulação. Isso o ajudará a determinar os dias em que você deve fazer sua pesquisa.
Meça sua temperatura basal. Para isso, todas as manhãs, a partir do 7º dia do ciclo menstrual, meça sua temperatura retal. Você precisa fazer isso ao mesmo tempo depois de acordar, antes de sair da cama. A temperatura basal nos dias antes da ovulação é 36, 3-36, 6 graus, após a liberação do ovo - 36, 8-37, 2 graus. No dia anterior à ovulação, a temperatura atinge o mínimo em cerca de 36,2 graus, e no dia seguinte aumenta drasticamente em 0,25-0,5 graus. Este salto marca o início da ovulação.
etapa 3
Identifique os melhores dias para a gravidez. O óvulo liberado vive de 2 a 3 dias, e somente durante esse período pode ocorrer a fertilização. Se a relação sexual ocorrer nesses dias, a probabilidade de gravidez é máxima. No entanto, se a intimidade ocorrer alguns dias antes da ovulação, a concepção também pode ocorrer. Isso se deve ao fato de que os espermatozoides são capazes de sobreviver no corpo da mulher por até 7 a 10 dias.
