As frutas são de grande benefício para o corpo em crescimento, por isso a criança deve estar acostumada a comê-las desde cedo. No entanto, vários alimentos podem causar alergias ou conter sementes que podem ser engolidas acidentalmente por uma criança, portanto, devem ser administrados com cautela se a criança tiver menos de 2 anos de idade. Uma dessas frutas é a romã.
Os benefícios da romã
A polpa da romã contém 15 tipos de aminoácidos que melhoram a função cerebral. Além disso, essa fruta é uma fonte ativa de vitamina C - um forte antioxidante que fortalece os sistemas endócrino e nervoso. A vitamina B, que está incluída aqui, é responsável pela formação da hemoglobina, o funcionamento do sistema nervoso e o crescimento do tecido muscular, e vários ácidos de frutas ajudam na absorção de oligoelementos.
Um benefício separado para o corpo da criança é fornecido por um componente da polpa da romã como o cálcio, sem o qual a formação de ossos, cabelos e unhas é impossível. A condição dos músculos e ossos também é positivamente influenciada pelo potássio e pelo fósforo, que estão presentes em grandes quantidades na romã. Assim, esta fruta parece um produto ideal para um corpo em crescimento, mas se a criança ainda for muito jovem terá que se limitar ao suco de romã.
Como dar romãs a uma criança corretamente
A idade de dois anos já é adequada para a convivência ativa do bebê com uma alimentação variada e saudável. Ao mesmo tempo, é importante que a criança não seja alérgica, principalmente à frutose. Além disso, aos dois anos de idade, é improvável que as crianças consigam comer polpa de romã de maneira organizada e segura, que contém muitas sementes pequenas. Portanto, é necessário espremer o suco fresco da fruta e dar à criança uma amostra no valor de uma colher de chá com a adição de água fervida na proporção de 1: 1.
Se nenhuma reação alérgica for observada dentro de 2-3 dias, e o bebê beber suco de romã voluntariamente, a porção diária pode ser aumentada para 100-150 ml. Essa quantidade será suficiente para saturar o corpo com todas as substâncias úteis. Exceder a dose diária de vitaminas e minerais nessa idade pode levar não só a alergias, mas também a várias doenças, principalmente gastrointestinais.
Quanto à polpa de romã inteira, recomenda-se ensiná-la a uma criança somente após os três anos, tendo mostrado como comer a fruta corretamente. Não mais da metade da fruta inteira deve ser oferecida por dia. Romã inteira só pode ser consumida por uma criança aos sete anos de idade. Só então nenhum efeito agressivo será exercido em seu corpo.
